（十）补充营养素可能出现的反应
营养调理的过程是身体的细胞、组织在修复，因为增加了营养，细胞修复有了强大的动力，修复就快了，这时会出现一些反应，是正常的，这些反应尽量承受，慢慢会过去。出现反应才说明你的身体正在修复，是好事。
何谓好转反应？简单地说就是病已开始好转的自然现象，好转反应是人体迈向健康无病过程中最关键的一环。
好转反应又称为暝眩反应或治疗反应。这是为促使“人体本能自然治愈力”发挥“细胞再生、组织活化”的效用必经的过程，这也是为达到彻底根治的效果，所必经的“新陈代谢”活络反应。
当人体欲排除体内毒素或欲把疾病逼出人体时，人体必然会产生痛苦，而当人体内的毒素或疾病已排除后，人体就会觉得无病一身轻。否则每当病痛一出现时就立刻止疼或抑制，使人体马上觉得舒服，在这种“先甘”而后必然有过不完的“苦”日子了；欲求“先甘”，就应该回头循着原来现代医学的方法，若想“先苦而后甘”以求疾病彻底痊愈，目前只有寻求自然医学这一途径罢了，也只有慢慢度过种种的好转反应后才能使疾病痊愈，所以说：“未经一番寒刺骨，哪来梅花扑鼻香。”
在排毒的过程中，感觉到在身体好转之前，有可能感觉状态变差，这时不要惊讶。
使用营养食品的食物疗法与一般药物疗法最大的不同点是：
1、当药品的使用量超过人体可以忍受的剂量时，或因长期使用药物，留在人体体内的药渣留量达到一定程度时，药物的毒性反应即会发作，而产生所谓的“副作用”，并对人体机能组织造成损害，导致并发种种不良后遗症，而造成不可收拾的后果。
2、然而使用营养食品，当能量积蓄达到相当程度时欲必然产生食疗保健必经的四种好转反应。
人体的自然治愈力未增强前，人体亦无能力进行自我改善，人体当然也不会出现好转反应。我们已知道“人体本身就是最好的修理工厂”，当人体觉得已有能力自我改善时，人体亦将自我斟酌该从何处着手，譬如人体认为需从肝脏先行改善，它就会从肝脏着手，当人体进行改善肝脏时，人就会觉得很爱困，甚至连走路时都想困，这种情形出现时，则表示以前青菜吃得少，没睡好或经常熬夜，很爱困就是在补充过去睡眠的不足。当肝机能已稍有改善后，人体又将选择某一脏器或组织来改善，如此一次又一次地巡回改善，至人体的所有脏器和组织完全正常为止。这种人体自我改善的现象，就好比一个年轻人踏入社会服务后，一旦有了钱就会斟酌该先买电视机、音响或把房子整修一番，假如把人体的改善比喻成房子的整修时，当房子于整修过程中必然需敲敲打打，而人体进行改善时也会有相当于这样敲敲打打的现象，因此将出现种种不舒服的感觉，这些不舒服的现象也就是我们正在探讨的好转反应。只要稍有一点小毛病时都将成为改善的对象，只要是曾经有过的疾病，或人体尚未知觉的极小毛病都将加以改善，如此之下，才能使人体达到至善至美、健康无病的境界，因而使人体在自我改善的过程中产生种种不同的反应，所以好转反应是属于万象，而无法一一细述，只要我们领悟其中道理后，所有的好转反应现象也自然都能理解，而且每痛在皮肉，反而将高兴在心中，因为这表示人体又在改善、又在卖力工作了。
好转反应最简单的道理就是：“病怎么来，它就会怎么回去。”就有如录像带看完后将带子倒转回来的情形一样，原来已演过的情节都将一幕幕地重演一次。
好转反应系属万象，任何情况都可能发生，包括还潜伏在人体内的疾病都会一一暴露出来，虽然好转反应的过程中使人感到不舒服或痛苦，但每一次反应过后您就健康了许多，待种种反应都过去了，即已脱胎换骨、莲花化身，形同再造之身。
人体绝不会做出对人体不利的事。因此于人体自我改善的过程中绝不会有任何不良的反应，所有不舒服、排毒、排血、排黑色血块，都是正常的现象，所以不必惊慌、不用害怕，更不可打针、吃药来抑制，否则必将前功尽弃，不仅浪费金钱又浪费时间，最糟糕的又徒增许多西药毒素，若想继续改善时，又须从头再来，尤其身患重疾的人，当反应进入最巅峰的阶段时，绝不能送医院抢救，否则只有九死一生的机会。因为当人体接近调和之际，也就是细胞正大量再生的时候，好转反应必然较剧烈，这时人体也是最脆弱的时刻，当一送进医院时，必将大量注射抗生素、毒药使人体不胜负荷，其后果可想而知。
好转反应的实际：
（一）好转反应是大量排毒的现象
（二）好转反应是细胞大量再生的现象
当人体进行整体改善时，将把人体内的酸毒逐步排除，使细胞又有了良好的生存环境，而且又有了所需要的营养素时，细胞必然又将大量再生，当细胞大量再生时就好像物质膨胀一样，势必压迫人体神经，这时人体必将感到酸、抽、疼或种种不舒服的现象，这也是人体疾病于好转之前的正常反应，尤其罹患绝症或重疾的人，因其死亡的细胞太多，欲求疾病痊愈时，细胞必然需再生，当细胞愈大量再生则压迫人体神经愈强烈，所以人体也必然感觉痛苦。
（三）好转反应是神经恢复知觉的现象
（四）好转反应是血液循环加速的现象
（五）好转反应是阴阳消长的自然现象
疾病的生成是一个平衡打破的过程，而从疾病状态逆转到健康状态，其实也是一个平衡打破的过程。在从疾病逆转到健康状态的过程中存在一个中间过程，这个过程与生病的过程非常相似，也会出现许多令人非常难受的症状，比如发烧、疼痛、呕吐等。我们称这个过程为康复反应。康复反应的出现是一个转机也是一个危机，顺利完成康复反应的病人能够得到彻底康复，而无法忍受因康复反应带来痛苦的病人可能半途而废，从而永远与健康无缘。
康复过程中比较常见的康复反应有多痰、咳嗽、各种皮肤病（如过敏、水痘、癣、香港脚、青春痘、生疮等），盗汗、呕吐或腹泻、尿频、高烧、吐血或便血、黄疸、肌肉酸痛、抽筋、全身不规则疼痛、头晕、疲劳嗜睡、关节痛、胃痛、血压升高、晕厥等。这些反应也许会比生病还难受，但这是每个人康复必须经历的过程。坚持就等于成功，而放弃就等于重新被打回原型，继续受病痛的折磨和煎熬。
康复就像给房子大扫除，房子里面堆满了灰尘和杂物，于是我们决定来个大扫除。我们花了很多的时间和精力将藏在房子中的各种垃圾翻出来，丢到客厅，加上本来就堆在客厅的杂物，整个客厅就像一个垃圾场，比没有收拾前还要混乱好几倍。我们在垃圾堆中穿梭，忙碌，将垃圾分类、再将决定要扔掉的垃圾集中在一起，统一扔掉；把误以为垃圾的物品重新整理放在适当的位置。渐渐地，堆在客厅的垃圾少了，虽然还是很脏，但物品都找到了合适的位置，看上去不再那么杂乱无序。当所有的物品重新排放好后，我们开始清扫，先给窗户、门、墙壁做了清洁，然后清洁地板，所有清洁完成后，我们累得瘫在沙发上，欣赏着自己好久不曾有过的劳动成果――亮堂的屋子，整齐的物品，整个屋子就像新的一样。
其实，康复也像给房子大扫除。康复的过程绝对不是一个轻松的过程，你必须承受许多必须承受的痛苦。你必须经历平衡打破过程中，身体出现的各种更加奇特的异常指标，此时你还不能放弃动摇，因为这还只是康复中的一个阶段，身体在不停地将积累在体内的垃圾清除体内的过程中你如果停在那里，那么身体便可能受到极大的伤害。就像假如屋子收拾到一半你停下来的话，那么屋子肯定要比没有收拾前还要混乱。等混乱的阶段过去之后，身体开始重新整理各种资源，把身体调整到最佳状态，在调整完成之后整个康复过程才算完成。很多的朋友，半途而废，把身体推向另一个受伤的深渊。这是非常可惜和令人遗憾的事情。健康属于懂得选择和坚持的朋友，愿每个希望得到健康的朋友，都能够坚持把大扫除的过程彻底完成，最终能得到良好的健康，免受疾病的困扰！
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