打卡第一天： 《微習慣》_ 第1-2章 (補) #20190627
六月是一年的中心，一個檢視自己距離目標多遠的時間。有多少人在年初立了FLAG？當中有已經實現的或是在實現路上？
我是一個很害怕失敗的人，所謂的失敗我以為等於證實了自己的不足，而這樣的心理負擔會讓我害怕嘗試，害怕實捶了自己的不足。但是如果有天我的嘗試是不存在失敗的可能，那會不會讓我更有決心？如果本就沒有失敗的可能，那還有什麼理由不去嘗試？
1. 微習慣是啥東西
微習慣是由斯蒂芬．蓋斯在《微習慣》當中提出的概念，提倡利用微習慣策略行動來強逼自己做一件事，而微習慣的最大重點是不會大幅度的讓生活習慣改變，只需要少量的意志力；簡而言之，強逼自己每天做的微不足道的積極行為。
2. 慾望和能力不匹配
去探討微習慣的可能性之前，我們先看看作者在開首提出的兩點：1: 如果沒有產出什麼結果，再大的決心也毫無價值；2: 人們總會習慣性地高估自己的自控力，以上兩點代表了慾望和能力不匹配。你覺得有道理嗎？我承認，我看到這一段，心裡有種給看穿了的感覺。 在開首提出「害怕失敗」就是說明了我深知自己慾望和能力還沒相符的事實，而作者則提出了解決「庸碌無能」的方法：哪怕是一點點行動，也比毫不作為強無數倍。
3. 意志力比動力可靠
除了這點，我也希望自己能記得：意志力永遠比動力可靠、而只靠動力或良好狀態驅動熱情最終會迎向失敗。我是一個很倚賴熱情和氛圍的人，而這樣往往在熱情退卻後無法堅持，加上容易因為情緒變化而影響發揮，因此必須利用習慣來讓自己堅持，而習慣就是用意志力養成。
4.相比某一天做很多事，每天做一點兒事的影響力會更大
我曾經覺得要挑個良辰吉日才好動工、要把事情想得夠完美沒破綻才好開始；但就如行動營的思想：「先完成再完美」，你不去試怎麼找到「完美」方案呢？而且把事情想得太大反而會讓人卻步，如果拆成一些較易達成的小目標，人就來勁了。所以我要把想做的拆成不同的小目標，讓自己每天進步一點點。
核心結論：小決心比大決心的效果更好
通過上述方案，兩大難關： 怕失敗、目標太高難實現，就已經解決了！剩下來就是通過實踐來達到目標吧！
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