当我真正开始爱自己，
我才认识到，
所有的痛苦和情感的折磨，都只是一个信号，
来提醒我：我的生活背离了我的真实本质。
今天，我明白了，这叫做『真实』。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的冒犯无礼，
就算我知道，时机并不成熟，
那个人也还没有做好准备，
即便那个人就是我自己。
今天，我明白了，这叫做『尊重』。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
今天，我明白了，这叫做『成熟』。
当我开始真正爱自己，
我才明白，在任何情形下，
我其实一直都在正确的时间、正确的地方，
发生的一切都是恰好该发生的。
由此我得以内心平静。
今天，我明白了，这叫做『自信』。
当我开始真正爱自己，
我不再挥霍自己的生命和时间，
不再去勾画什么宏伟的明天与蓝图。
今天，我只做能为我带来喜悦和幸福的事，
做那些我热爱、且能让心欢喜鼓舞的事，
用我特有的方式，按照自己的节奏。
今天，我明白了，这叫做『单纯』。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食、人、物品，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天，我明白了，这是『自爱』。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要做到永远正确。
从那时起，我犯的错误反而更少了。
今天，我明白了，这叫做『谦逊』。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而担忧，
如今，我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。
我把它叫做『圆满』。
当我开始真正爱自己，
我明白，头脑的思虑会扰乱我，
让我变得了无生趣、失去活力。
但当我与心重新联结，
心智就变成了一个重要的伙伴、坚实的后盾，
这种心与脑的组合，我称之为『心灵的智慧』。
我们无须再害怕任何的争论、冲突，
或是出现在自己与他人之间的矛盾与问题，
因为即使是星星，也会有碰撞在一起的时候，
而从它们的撞击中，一个新的世界就形成了。
今天，我明白了，这就是『生命』！
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