这是我进行颈椎康复训练的第一周结束，姑且算第七天吧。
中间断断续续的，有些没坚持，从一开始的含胸驼背，一直被男朋友念叨，到现在有感觉的直腰走路，也不过一周时间。
一开始习惯倚着枕头再垫个抱枕玩手机，不自觉脊柱变形了，侧弯。
不能拿重东西，也不能弯腰太久，稍微重一点的东西都感觉脖子下坠，脑袋像不是自己的一样，疼的难受。
去医院检查，医生说我颈椎变形了，压迫神经，导致眩晕，还有可能影响记忆力，给开了些药，我当时注意，后来也没当回事。
真正决定改变是专升本后，买了个穿衣镜，看到镜子里穿衣服的自己弯着脖子往前伸，样子真丑，一点气质都没有。
本来我是直肩，穿衣服还是很有气质的，被颈椎坏了形象。
我从那一刻开始决定每天练习贴墙根，训练身形。
住的宿舍是上床下桌，地下没位置，我就坐在床上，屁股、腰、肩、脑袋贴墙，开始练习。
一开始就坚持十几分钟，太难受了，要改变自己二十多年的习惯。
从墙上下来，哪里都不舒服。
但是看着镜子里的自己，我告诉自己必须坚持下去。
然后接下来的几天，把枕头去了，因为晚上不睡枕头也能让脊椎更好，枕太高了不好。
开始看别人的颈椎前倾康复训练操，跟着练习。
一直到现在，动起来脖子、肩颈都是“卡卡”的响。
从一开始的哪里都不舒服，到现在颈椎沉重感已经减轻多了，每天早晨、晚上都贴墙根，玩手机也是贴着墙根端着玩。
第七天已经是一天近一个小时贴下来都没问题了，不贴一会儿还觉得不舒服呢。
我接下来每天坚持记录，希望能够改变颈椎前倾。
我知道这个坏习惯形成就已经用了十几年，不可能短时间内改过来。
所以我不着急，我会坚持下去的。
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