系统动力

柔软性不够 不够灵活，与孩子之间不够信任

要素 链接 结果

身体语言表达比语言更重要

不容易接纳别人的观点，小时候被否定很多，开始屏蔽自己，固步自封

为情所动

父母：仰视，父母不完美，过去对父母有很多期待和要求，现在对父母有很多感激，在你们身上有很多不完美的行为，但是你们的爱一直滋养我，成为你们的孩子是我一生的荣耀。做你们的孩子挺好，向你们鞠躬。我有自己的使命和家庭。

老公：平视，我看到你的很多优点，我们都不完美，你为家庭付出很多，捧起对方的脸，说谢谢你，拥抱。

看着孩子：爸爸妈妈看见你了，我过去总想把你放在第一位。现在我知道了爸爸妈妈也有自己的生活，我们需要先把自己做好，做好自己这样才能更好的影响你。我过去总是把你当成一个小孩，现在我知道了我们是平等的，虽然你是我的孩子，但是我们是平等的。现在我会尊重你的意见看到你的需求，允许你自己做些决定，我们会无条件的爱支持你。同时我知道每个人都有发言的机会，不是你所有的要求都能满足，我会把我的担心和期待说出来，你也有这样的权利说出内心的声音，我们一起商量去解决，这样的感觉特别好。我们都把彼此当成好朋友，特别是你做出很多努力很多变化，你真的很优秀。妈妈过去对你欣赏肯定不够，现在我学会这些了，给你点赞，给你鼓掌，你很棒！你已经长大了。过去很多时候妈妈替你做一些决定，现在妈妈把做决定的权利还给你，现在把做决定的权利还给你，你可以自己做决定了。这样我们可以彼此尊重，而不是总是担心你，要求你。妈妈有妈妈的生活，你有你的生活，我们一起都过得越来越好，谢谢你我的女儿。通过陪伴你，妈妈也成熟了，更有力量了，妈妈祝福你。

看着孩子，平视，彼此欣赏和尊重，给你们鼓掌点赞。

我的感受 平静 安慰，感受家族的力量和爱的流动

有不好的感受时抽离出来：我现在知道了，我收到一份提醒，非常好

分手告别法

道歉宽恕法：看到家族中发生的一切，接纳并发自内心的

曾经爱过但已分手，亲人逝去不接受，向曾经的爱告别再出发。成年成家没做到位，在现实生活中没找到快乐，活在理想中。

亲人逝去，哀从心中起

不允许自己感受更多的美好，这种情况做好告别，现在找到更多生活的美好。面对亲人逝去，这是我改变不了的，老天决定的。照顾好自己和家人，做很多好事，永远感恩亲人给予的爱，你已经把生命传承下去。