2023-05-04

20230504

《会痛的不是爱》158笔记

助人者的角色来自于我具有破坏性的信念

笔记

1 认为自己/他人“有罪，不够好，不安全，不值得”是一种误解。若是我们认不出这是误解，我们就会羁绊在这误解里，不断的努力，不断的执着，却也不断的苛责或是伤害着自己/他人。

2 呼求高层力量带领我们，帮助我们不断的确认真相：无论怎样如何，我们始终都是被关爱被护佑的，安全的，正好的，值得的。我们本身就是爱，就有能力爱。我们总有能力为所能为，力所能及。

3 终极的疗愈在于认出我是谁，究竟的解药在于你的存在一-而不是你做了什么。

4 什么叫“爱自己”，一是要全然接受自己，二是成为自己。

其实全然接受自己并不困难，难的在于收起我们浅薄认知下无时无刻的无差别攻击，也就是我们永远在评判他人和自己。

当我们认同真正的爱是包容一切的，认同在爱中是没有好坏对错的，有了这样一个概念，我们才能放下许多戒备。

允许自己，也接纳他人，成为独一无二的“自己”。每个人都有他自己的位，分，路，特质，功课，机缘…都是正正好的。