复工潮今天来临
上班族应该如何做好自我防护?
PART 1
上班通勤
01
出门前先测量下自己的体温,评估下自己身体状况,若有发热、咳嗽等症状,务必请假就医;
02
若身体状况正常,需准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等;
03
尽量选择步行、骑行、私家车出行等方式,若需乘坐公共交通要全程佩戴口罩,且避免用手触摸车上物品;
04
乘坐出租车或网约车前开门通风,自身戴好口罩并提醒司机佩戴。
PART 2
办公场所
01
乘坐电梯时务必戴好口罩,接触按钮时可用纸巾等隔开,尽量不要在电梯内交流,不要用手揉眼睛、触碰面部,出电梯后第一时间洗手;
02
低楼层的人建议走楼梯,尽量不要触摸扶手;
03
办公室室内也要佩戴口罩,咳嗽、打喷嚏时,最好用纸巾遮挡;
04
办公室每日通风3次,每次20-30分钟,通风时注意保暖,防止感冒,尽量减少中央空调的使用。
PART 3
工作交流
01
减少面对面交流,尽量线上沟通,和同事保持1米以上距离;
02
勤洗手,传阅纸质文件前后都要洗手,减少集中开会,控制会议时长;
03
多饮水,每人每日饮水不应少于1500毫升;
04
下班时间坚决不要约饭、聚会,洗好手、戴口罩、不逗留,立即回家。
PART 4
工作午饭
01
尽量从家里带饭,如果要去食堂或餐厅,错峰就餐、避免扎堆;
02
外出就餐要佩戴口罩,直到坐下吃饭的最后一刻才摘口罩;
03
避免面对面就餐,吃饭时尽量不说话。
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