剽悍晨读|7月31日 深度工作的艺术

回头读这篇文章，其中文章给我们点出了两种方法。1 抵御干扰 2 科学规划。

  说到深度工作，一般我们都认为就是没有手机信息的干扰，没有其他人的干扰而进行的工作。其实我们大部分人在工作的同时，心里却在分心，想着是不是有人给我发信息了，有没有错过什么好的直播什么的想法，从而导致的结果是，虽然关闭了外界干扰，但是自己内心的干扰却没有排除。

抵御干扰

文中提出三个办法。

与外界隔绝， 锻炼抵抗网络的诱惑以及固定时间上网。

第一项的与外界隔绝，是很容易做到的，人为的制造出环境就可以，第二项却是很难的，抵抗网络的诱惑，我的具体做法是，看kindle电子书和健身。我发现通过看电子书，边看边思考问题十分有趣，慢慢的，会减少上网的冲动，健身也是一个不错的方法，当看到自己的形体变成想要的样子的时候，就自然不会盯着屏幕当低头族。第三项，固定时间上网，我一般上网都是在晚上睡觉前，中午吃完饭，还有早起早饭的时候，而且现在也把朋友圈提示关闭了，我发现这样一来，减少了看朋友圈的频率。也节省出很多时间做其他事情。

科学规划

下面有四个小项目建议

1 每一分钟都做好计划

2 提高效率合理安排深度工作

3 定量分析每一项活动深度

4 利用可视化积分卡

我认为这是一个连贯的步骤，我已经现在使用的管理APP是 嘀嗒时钟，安卓手机，苹果手机我建议使用pendo。都是关于任务列表。通过做计划的时候，可以规定大概工作时间的范围。一天下来，你可以总结出，到底做了多少事情，最主要是自己在没做完一件事的时候，及时修改之后任务的开始时间，久而久之，就对自己的工作以及时间有了掌控力。

最后附上一张朋友Zion拍的哈瓦那的照片。

剽悍晨读|7月31日 深度工作的艺术