文/燕子
最近，我重新整理了之前列的10项清单。有规划才有动力，定期回顾可以让我们变得更加自律，从小事做起，养成好习惯。
2022生日即将来到，这也就意味着我马上步入30岁的大门。30岁是人生的一个分水岭，30岁前养成的习惯或许会决定后半生的命运。
因此之前列的这些计划，希望在30岁前能完成。
1、坚持早睡早起
20岁之前，可能大家对时间还没什么观念，熬夜已是家常便饭；但25岁后，如果继续熬夜，你会发现身体素质明显下降，黑眼圈、疲劳等问题相继而出。
所以，养成早睡早起的习惯非常重要。高质量的睡眠才能高效率的工作。
2、坚持运动健身
健身是对自己身体最省钱的投资。健康的身体是万事的第一步。
跑步、走路、爬楼梯、练瑜伽、跳体操等等都可以，每天至少运动30分钟，你的体质会越来越好。
3、坚持阅读
很多人说没时间读书，但每天阅读10分钟也是阅读。阅读带给我们的不仅仅是习惯的养成，还是对我们的思维认知、眼界变化等潜移默化的一种提升。
4、坚持护肤
人到了30岁，随着胶原蛋白的流失，皮肤会越来越不如从前，因此护肤便成了我们留住青春最好的法宝。
贴面膜、精华水、面霜等都不能少。如果你真的这样做了，后面你会感谢现在努力护肤的自己。
5、学习一种技能
30岁如果再没有一技之长，真的会减分很多。所以一定要抽时间去为自己谋技能，写文、剪辑、画画、演讲等等，只要能赚钱都可以。
6、每天多喝水｜多吃水果
每天一定要多吃水果多喝水，补充维生素的同时又补充身体所缺的水分。
多吃水果还可以增强免疫力，减少疾病。有些水果还能增强饱腹感，有利于我们保持良好的体型。
7、多去旅行
旅行可以开阔一个人的视野，增加见识，去感受世界的美好。旅行也可以释怀自己，放松自己，有利于我们身心的健康发展。
旅行虽然一直是我这几年的计划之一，但行为疫情无法实施。后面一定要补上。
8、学会养生
多学点养生知识，你会受益终生。不要相信年轻的时候可以肆意妄为，胡吃海喝，透支的身体早晚会让自己来买单。
一定要相信，多喝热水总是对的。
9、坚持复盘
复盘是我们最有效的学习方式，复盘是一个不断校正路线的过程。复盘可以让我们的生活更有价值。
通过复盘，我们可以了解自己所做事情的结果与效果，并根据这些不断改进，减少失误，提高效率。
10、终身学习，变得更好
终身学习永远是这个时代不变的话题。现代社会更新如此快，如果我们不紧跟时代潮流，很有可能会被淘汰。
所以一定要多学习，多总结，多提升，让自己变得更好。
以上就是燕子的年初清单，30岁前，一定要养成这些好习惯。再次列出来，与大家共勉。
燕子开此公众号【燕子微书屋】的初衷就是与大家分享个人精进成长干货，希望在这个温暖的小屋里，能与大家共同进步。
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编辑｜燕子
图源｜网络
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作者介绍：
燕子，一个爱好文字的90后姑娘，专注于个人精进和成长干货分享，座右铭［等风来不如追风去］。
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