刚刚在简书看到有篇文章说：缺爱的人谈不了恋爱！这句话说得很有道理，缺爱的人确实会在恋爱中患得患失，我自己就是原生家庭受伤，而缺爱的人！
但是我想说，这并不是不能改变的，这是有方法可以改变的，我们儿时可能无力改变原生家庭带来的伤害，时至今日，可能我们依然没有安全感，依然缺爱，然而我们可以通过一些方法来让自己跟这个世界，跟他人和解！
道法
你爱自己吗？
如果你自己都不爱自己，那你是学不会爱人，也很难被爱的。所以恋爱前先问自己：现在的我爱自己吗，觉得自己值得被爱吗
我希望你的答案是肯定的！
术法
一、觉察自己的情绪与需求
任何改变都是来自于对自己的觉察，
与人相处闹矛盾的时候觉察下自己的情绪，问自己：你现在是什么感受呢
是因为对方的什么行为或想法吗
我的感受下是什么想法呢
二、表达出来你的情绪与需求
一定要告诉你的爱人，你的感受以及你的想法！
昨天跟恋人相处有件事让我格外不舒服，于是我告诉爱人：刚刚的行为我感觉不对，这种行为会让我觉得我们两闹矛盾了，我有种被抛弃的感觉
如果真正爱你的人一定会理解你，双方可以调整出更合适的相处模式
表达出自己的感受，发泄自己的情绪，不然压抑久了，亲密关系才会陷入真正的冰点
所以你也要理解对方的需求，对方的情绪
先明白，你的爱人首先是他自己，其次才是你的爱人
所以想要他人尊重你的感受与需求，你也要做到尊重他人的需求与感受
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