2024.8.3

#海拔五千 

1.#体重管理  2024.8.3  早，跳绳5000下；晚，30分钟兔子舞+60个仰卧起坐。 体重管理：早，52.0，+0.8；晚，53.8，+0.4。8.15小目标：早50，晚51，加油！

2.#读书    《风流去》534-545；《跨学科主题学习设计与实施》P1-10。

3.#琐屑  ①绳子完全不行了，每200下就卡绳，钢丝裸露的原因吧。

令人激动的时刻：一分钟倒计时191下。

没想到速度逐日递增啊！

明天上街，去几家运动品牌店看看我，可不可以只买绳。

②白天时间基本上费了。去队友二舅家，吊唁昨天去世的二舅。天气很热，于是悲伤减弱。饶是如此，午饭时间还有一位本村老人热中暑，幸无大碍。

②下午回老家，在大哥家玩了一下午。

航泽泽雅两个小朋友，围在我身边，介绍这个假期已经读过那些书。

我拿出两张纸，制作了简单的阅读存折，记下书名和字数。

神奇的一幕发生了：一年级的泽雅，统计字数的时候，看了我把两本书的多少千字转写成多少万字，第三部字数，原本写的120千字，她自己换算成12万字，妙算。第四本，第五本，也是如此。

晚上，即将上三年级的航泽遇到这样的换算，还算了一分钟，最后还用不确定的语气说出答案。

为解决问题而学习，才是真正的学习，高效率的学习。

③下午把航泽带到我家。和陈科宇一起读书，一个多小时读完了一本儿童小说。其实他七月份才读了四本。

好的阅读环境很重要。