焦点日记第726天 2023 7 09

【改变的重要性】

行为改变是最能有效帮助当事人提升生活的方式。

帮助当事人觉察任何正向改变的发生，以及为什么能发生，将有助于当事人提升继续处理来谈问题的勇气与有效方法。

小改变是很可贵的，其影响可能会是深远的持续关注与扩大。小改变的增加将会导致大改变的滚雪球效应的出现。