【效能】
本周基本做到了早睡早起，精力好，工作方面收获也比较满意，生活方面有活力，丰富，开心。学习方面收获颇多。社交活动帮一个兄弟部门做《体质养颜》课一堂，大家反应收获不错，所以很开心！
感恩所有的一切！
【健康】
早睡早起基本能于10:30前睡觉，5:40起床。有时提前到9:40前睡觉。所以精力充沛。
【饮食】
每天保证一日四餐。早餐是要为全天提供能量，所以很重要。
三餐以素食为主，尽量保证营养均衡。
【运动】
本周进行了动静调节。不管任何事情都是动态平衡的，所以要根据自身实际情况及时进行调节，用最适合自己的方式去做，就是最好的。
我根据我自己身体的实际需求，增加了冥想的时间，偶尔还会抽空练习一下瑜伽。
收效自己比较满意！
【家庭】
本周继续每天带老爸老妈学习健康课堂，老爸妈老践行的不错！给二老点赞！呵呵也为自己小小的点个赞。
本周儿子也有进步，在时间管理方面。很开心！
【学习成长】
本周除学习十周训练之外，学习了手诊课3节，灵性课比较多点，抽空就听。《了凡四训》两天。在学习方面收获比较满意。
【事业】
带伙伴们学习并践行叶老师的《时间管理100讲》，伙伴们进步成长很快，践行的不错！很开心！
还带伙伴们学习了《道德经》一天，同时为伙伴们讲了关于成功的高度，及如何经营正真成功的人生。
伙伴们反应不错，要求以后每周带大家学习一天《道德经》，修炼五福人生。
现在定下来以后每周三带大家学习《道德经》。
成功的人生是修来的，不是挣来的。愚者拼命，智者改命。
我的人生愿景是希望能帮助更多的人实现五福人生！
【社交】
帮一个兄弟部门做了一堂《体质养颜》课堂。大家反应挺不错，说以后希望还能帮他们做。我愉快的答应了。
【感恩】
感恩所有的一切。凡事发生都是为下一个美好而准备！希望自己更好更快的成长，能更好的帮到更多的人！
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