周记No.19

【周检视】0401-0406/2019第19周周检视

健康&身体
1、坚持通勤骑车5天，今后每周坚持5天锻炼

2、这周普遍每天两餐，有两天早餐吃的面包，还有三天吃的大餐，哈哈。不过也是按照增肌饮食来吃。接下来坚持轻断每周食5天

3、喝水状态周六开始大量喝水
其他时间还没有大量喝水，而且一天一杯。

家庭&生活
1、这周和妹妹聊天一次，感觉有点忽视她了。准备给她这周买点东西去，
2、买了很多日用品，还没用，这周连续两天都购物，应该平常就注意添置。

3听了玲子的护肤意见我：干皮应该抹爽肤水，精华，乳液，下巴长痘就早睡，要多喝水，保证排便正常。
3、突然感觉自己的生活好像变得不那么迷茫了，清晰了很多。

事业&工作
1、工作上，很无语自己，认真准备之后，结果没用上，不过也不是完全没用上，幸好有做准备。这首《禅院钟声》很适合让自己心静。一定要弹下来。还有轮抹练习复习。
2、以后还是要给自己严格一点，自己的生活有自己来书写，谁也替代不了。你要做到越来约好的时候人们就会对你产生信任，你不自然机会吸引到人。
3、现在想想，以前的自己很幼稚，明明每个东西都明码标价了，你怎么就是看不见。需要努力认清自己的现状。要自己坚持做好自己每一步。

财务&理财
1、这周比上周开展稍大，能理解，换季买衣物，日用品。护肤品请假了玲子，知道了自己的肤质，需要买适合自己的面霜。干
2、平常应该注意学会看点理财电台

学习&成长：
1、这周居然练琴两天共计3小时，英语，两次半小时以上，三次半小时以下。
2、学习教综看书的效果有所进步，感觉能看进去一些，还有新的视频老师讲的东西很好吸收。
3、查看其他小组优秀成员的日志，给自己一些启发和借鉴。和自习室的小伙伴沟通之后也对自己有惊醒作用。和班委会的各位组长讨论学到了很多方法，开拓了自己的认知。

社交&人际
1、和班班，小组成员沟通较频繁
2、和妹妹电话一次
3、和同学电话一次

休闲&放松
1、看QQ小说
2、b站，微博

效能&突破
1、突破对自己的认识，以为自己扛不下去的，并不是，坚持一下，努力一点。还是能对抗消极情绪的。
2、今天开班会认真沟通到感觉自己对于班级的认识还是有点见解的，虽然有点迟，不过还是很庆幸自己开了这次班会。
3、班班给大家的留言让我们都越来越清楚的了解到自己应该怎么做。谢谢
4、这周组里发生了一些事情，确实让我有所收获，面对不同的状态，不同对待，前提自己内心的那根准绳一直在，那样的话，遇事就不会慌乱。