这些坏习惯，正在悄悄拉低你的颜值

在今天文章的开头，我想先问小仙女们一个问题：

为了维持自己的容颜，你们愿意付出多少时间、金钱和毅力？

据我所知，没有不爱美的女人。

小仙女们为了变得更美，纷纷不惜在美容院、护肤品、饮食上砸重金、下苦功。

但你们在花钱努力的同时更应该冷静想想：

到底怎么做才能取得最佳的效果呢？

想要变美，一定得花大钱吗？

当然不是！

今天就来告诉你，只要在平时生活中，避免一些不经意的坏习惯，就不用担心好不容易提升的颜值被轻易拉低啦！

1.      宵夜

这些坏习惯，正在悄悄拉低你的颜值

每到夜深人静的时候，总是经不住诱惑想下楼吃点烧烤、买点小吃？这样的深夜觅食族应该不少吧？

其实，你以为睡前吃东西只是容易长胖吗？当然不止如此！睡前吃东西对夜晚皮肤的修复也有影响哦！因为肠胃会难以消化睡前吃的东西，进而造成睡眠质量下降，最终妨碍皮肤的休息与修复！所以，你想戒又戒不掉的宵夜，绝对是你的头号美颜杀手！

放弃宵夜，合理安排一日三餐，不仅能维持良好的体态，还更有助于保养皮肤呢！

可能会有小仙女说，晚上诱惑太多了，想防也防不住。

今天就告诉你一个简单的方法：

养成早睡早起的良好作息习惯，完美避开觅食的机会！

2.      喜爱冷饮

这些坏习惯，正在悄悄拉低你的颜值

虽然夏天悄悄过去，但最近的天气还是十分炎热的。大街上、家里，各种冷饮冰淇淋更是琳琅满目，吃到停不下来。

但小仙女们应该听说过，吃多了冷饮对肠胃不太好，尤其是对女人不太好！十个女人九个寒，体质上决定了女人天生比较畏寒。

经常吃冷饮的小仙女要注意了，你的脸色之所以总是红润不起来，很可能与你喜爱冷饮有关系哦！拒绝冷饮是保持高颜值必须做到的，平时应该养成早晚固定喝几杯开水的习惯，白天也尽量喝温热的水。虽然在炎热的天气里喝冷饮的欲望很强烈，但事实上，喝点温热的水反而会让你恢复神清气爽！

另外，少吃冷饮，保持体温正常，不但脸色会变好，全身血液循环也会改善，自然就能拥有吃不胖的体质啦！

3.      迷恋甜食

这些坏习惯，正在悄悄拉低你的颜值

在巧克力、糖果、冰淇淋或碳酸饮料中，糖分都是很高的。虽然糖是人体必需的物质，但平时吃的食物中糖的含量已经足够满足人体所需，所以摄入过多的糖分不仅容易使人变胖，还会让人产生疲倦感，甚至会加速皮肤衰老！所以奉劝爱吃甜食的小仙女们，想吃甜食的时候，不妨用一些水果替代。水果对身体来说不仅没那么重的负担，还能帮助摄取更多身体所需的维他命元素和矿物质呢！

4.      张嘴呼吸

这些坏习惯，正在悄悄拉低你的颜值

话说日常生活中，好像很多人都习惯用嘴呼吸吧？虽然这样呼吸会感觉很通畅，但用嘴呼吸其实会让人更容易产生口臭等问题哦！所以还是乖乖闭上嘴，好好用鼻子呼吸啦！

5.      清洁过度

这些坏习惯，正在悄悄拉低你的颜值

这个问题此前已经讲过了，但在这里还是要一提再提才能显示它的重要性！对于肌肤而言，平时适度清洁是很有必要的，但如果清洁过度了反而会产生反效果，导致干燥、脱皮、反复冒油光等肌肤问题

另一方面，由于健康的肌肤自带修复功能，能够自动调节水分和油脂的平衡，过度清洁肌肤会破坏肌肤屏障，继而引来一连串棘手的肌肤问题！

之前有种很流行的说法——“不需要每天都洗澡”也是这个道理。这其实是想说明“适度清洁”的重要性。清洁固然重要，但前提是在不破坏肌肤屏障的情况下才可适度进行。所以只是冲冲澡、洗净污渍，并温暖身体，让血液循环起来，就可以让身体感到轻松畅快又不伤害皮肤。

看了以上建议，小仙女们有没有学到平时不太注意的东西呢？

在这个颜值即是正义的时代，好看的人说什么都比较对！

小仙女们赶紧行动起来，改掉拉低自己颜值的坏习惯，就能慢慢变得美美的啦！