多看喜剧、漫画，多听相声。

一个晚会上，头发花白但步伐矫健的巴基斯坦影坛老将“雷利”走上舞台。

主持人开口问道：“您还经常去看医生？”

“是的，常去看。”

“为什么？”

“因为病人必须常去看医生，医生才能活下去！”

台下爆发出热烈的掌声和欢笑。

主持人接着问：“您常请教医院的药师有关药物的服用方法吗？”

“是的，因为药师也得赚钱活下去！”

台下又是一阵掌声……

“您常吃药吗？”

“不，我常把药扔掉。因为我也要活下去！”

台下哄堂大笑声、掌声、欢呼声，经久不息，全场暴棚！

老人乐观的心态和机智的言辞让所有人都为之喝彩。

其实，人活在这个世界上，活得好不好，往往就是心态问题。

笑是营养素

笑能降血压，笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。我们应该与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。

“话疗”是特效药

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。多沟通，多交流，话疗也能成就好心态。

朋友是“不老丹”

研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我们的社交圈。

宽容是调节阀

你是否幸福，其实取决于你的心态。岁月无边，人生有涯。学会翻篇，学会忘记。

“耿耿于怀着别人的错误，其实也是在惩罚着自己。原谅和宽容，不是为了放过别人，而是为了放过自己。”

不活在别人的眼光里。一个人，只有不轻视自己，懂得取悦自己，才能拥有一种满满的幸福感。

淡泊是免疫剂

做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。

一位哲人说过：

“你的心态就是你的主人。”