当我们带着觉知,而不是无意识去看这些情绪的时候,就会发现,情绪和感受没有好、坏之分。也不存在所谓的“负面情绪”。情绪是送信人,而每一封信都来自于我们的内心。如果你对送信人能以礼相待,理解并应对好这封信,送信人就会走了。
相反,如果你关门不接待,这个送信人就会一次次的不请自来,就像一个送快递的,怕你收不到一趟趟的送,因为你关着门,他怕你听不到就敲门、砸门甚至撞门,白天你不开门,他晚上再来。那就是你做梦的时候,你的保安(理性)下班以后。信的内容越重要,送信人的越是尽心尽责。因为这封信包含着我们的期待、渴望,包含着我们内心的重要需要。
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