「用工具升级大脑」专栏会员通讯 | 第十二期

本期主题

《我是如何实践自己的成长理论的（下篇）》

正文

在上篇中，我把自己在「围绕律师商业思维」上的「主线」和大家做了分享。今天的下篇，我会从自己的「典型一天」的角度，和大家进一步说明我是如何具体使用这些工具，帮助我更好地实现目标的。

核心主线：时间记录

在我每天的安排中，有一条核心主线，就是「记录自己的时间」。

之前的文章里说过，绝大多数人是「不知道自己的时间是怎么用掉的」。如果连时间怎么用掉的都不知道，那又如何做更好地改善呢？

所以，如果你觉得自己的时间利用有问题，希望能够更好地运用时间，改善自己的现状（实现自己的目标），那么第一步一定不是「学什么时间管理办法」，而是先想办法「清晰记录自己的时间」，然后分析自己的时间使用情况，找出自己把时间浪费在哪里了，最后再考虑解决方案。

事实上，我的经验是——当你能「清晰认识到自己的时间是如何浪费的」之后，这个习惯本身就会帮助你逐渐改善自己的时间安排。何况，大部分人遇到的问题，根本不是「在时间使用效率上不够」，而是「浪费了大量时间」。

在时间记录上，我最近发现一个工具叫——Toggl（国外的）很方便，正在试用中。和之前推荐的iHour类似，都是点一下就开始自动计时，结束了填入内容、分类。主要是个习惯问题。

而我个人之前主要的时间记录方式，其实是手打——所以我一直强调，很多工具背后，其实是习惯问题。

典型的一天

0700-0800
每天起床后的一个小时，我会完成洗漱、吃饭、上厕所、换猫砂等常规工作。在洗澡的半个小时间，会收听类似「锵锵三人行」或者选一个「30分钟左右的知识内容来听」（这段时间的内容输入，没有特别强的目的性，主要是为了启发灵感。在洗澡时，比较容易有灵感。）

0800-0900
这一个小时，我通常会在上班路上。这一个小时非常珍贵，我会用来安排自己每天的工作（如果是周一，还会安排出一周的工作重点）。我的电脑长期用类似下面的视图——

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左侧那个工具Workflowy已经被我反复推荐——我所有的思考、规划，基本都会在上面安排。

右侧也是之前推荐的马克飞象——基本上，所有「结构性」的内容，我都会用Workflowy来理思路，「内容性」的内容，我都会放到马克飞象里（因为能够保存到印象笔记）。

在安排任务时，我会做一个「时间预算」，大致评估每天的任务会花掉的时间（比如上图那个Todo后面的「1h」就是预期要1个小时的意思）——在晚上总结的时候，也会评估和分析时间的使用效率是不是和预期的一样。

这里有一个个人经验：我在排列任务时，会用两个关键字为任务分类（类似「运营 | 和沈宏确定运营方案」），这样我每周总结的时候，可以根据类似的规则一眼看出来这周在这件事上都做了什么。

右侧的内容，会分为——

• 日期
• 时间记录
• 思考

每天我的工作的基本情况以及我在工作中的思考，都会用这样的方式记录下来。

随时记录的习惯一旦养成，就受益终身。

0900-1200
这段时间我通常会是在工作，因为工作内容已经安排好，所以就会比较集中地进行，并随时作时间记录。

期间如果有任何新的「信息输入」「思考」，我都会随时记在右边。

这段时间通常还会做两件事——

1. 利用休息、空余的时间看手机，把微信、知乎等渠道上获得的，希望晚上看的内容放到Pocket。
2. 把一些思考到的可能成为新内容的观点，发到朋友圈上做测试。

这里还有另外的个人经验：

因为我的两个微信上已经有超过7000名律师好友，所以我的朋友圈是我每天重点的运营渠道，不论是测试观点，还是发硬广软广，我都会「刻意」当作任务来完成。

所以，我的朋友圈「极少」发纯个人感慨的内容。大多数内容，你可以理解成「为了形成个人品牌」所做的运营。（这部分可以单独开一门课来讲）

当你还没有自己的渠道时，朋友圈其实是很好的一个自我运营渠道——然而很多人都是随意使用，无意中浪费了这个渠道。

1200-1400
这段时间，基本就是休息时间，主要内容是「吃饭」+「输入」。

我极少会「为了吃饭而吃饭」，如果吃饭，我一定会尽量拉上一个朋友——不光是为了增进友谊，在吃饭的一个小时里，我通常会把我这段时间的思考、分析和他「刻意输出」，并通过他的反馈来做验证。

不同的朋友，我会验证不同的内容。

吃饭通常会用掉一个小时。往往和朋友吃饭的一个小时里，我会增加一些新的「输入」，然后带来一些新的思考——当然也会随时记下来，或者发朋友圈。

我也会把自己一些可能打算写成文章的内容，用说的方式和朋友沟通，看他的反应，这样也可以锻炼自己「输出」的能力。

在另一个小时中，我会做几件事——

• 午睡20分钟（一定限制在20分钟）
• 继续碎片化输入（通常上午，各种渠道会新增很多内容）
• 回顾上午的内容，做时间记录

1400-1800

下午的工作安排，会和上午类似。通常来说，一天的主要工作会在这两段时间内完成。

1800-2000

这段时间，通常是回家、吃饭时间。根据每日工作情况的不同，这段时间的安排通常无法固定。如果遇到加班，这个进度会随之延后。但无论情况如何，我基本上会用这个节奏——

• 如果工作，就按照工作的节奏继续进行。
• 如果吃饭，那就会「刻意」和别人沟通，或者「碎片化阅读」。
• 如果回家，那在回家路上，我会盘点今天的工作，评估自己的时间使用效率，并想明天该如何改进。

每天回家路上往往是我思考最热烈的时候，我会把今天一天积累的「思考」和「输入」，用一个小时的时间做总结和再思考，并继续记录下来。

2000-2200
22点是我一个重要的时间节点，在这之前，我都会把时间安排给家人，一起看电视，逗猫，聊天……

出于习惯，在这段时间我常常会把在回家路上总结的思考内容，和老婆说一遍，看她会有什么反馈——相当于加强了思考。

2200-2300
这个期间，除了意外情况之外，我会非常刻意地做三件事——

1. 碎片化阅读，把白天留下的Pocket当作任务逐条读完，好的加星，不好的删掉（依然会把思考记下来）。通常用时40-60分钟。
2. 把今天的时间记录再确认一遍，回顾一下今天的得失。
3. 把正在进行的任务情况梳理一遍，为第二天的任务做一个提纲。

2300-2400
一般来说，阅读碎片化内容通常都会使时间延后（有些好东西你不读完不过瘾，而且往往一边读还一边找相关资料）。

但我会尽量在零点之前入睡。

总结

整个一天，我都会围绕目标，遵循几个基本规则——

1. 无论做什么，都尽量做时间记录
2. 「输入」一定要有效——变成思考
3. 所有的思考都要记录下来
4. 每日一定要回顾

事实上，有时候工作忙，会压缩自己阅读和陪家人的时间。但基本上所有的事情，我都会遵循「输入」-「思考」-「输出」的节奏。

• 「输入」不一定是阅读，从任何地方获取有效的信息，都算输入。
• 「思考」不一定严丝合缝，重要的是记录，积少成多。
• 「输出」也不一定是写文章，和别人说话，发朋友圈，其实都是我的「刻意输出」。

这样，我每周都会积累下大量素材——

1. 一周的任务、时间记录——我可以更清晰地分析自己的使用情况
2. 一周的思考记录——我每周多了大量「可利用」的思维素材
3. 一周的阅读记录——我每周会利用6-10个小时的时间，对过去一周的内容做总结。

相当于我在「自己提供自己的数据，并自己对自己进行分析」。

这个过程中，我会使用之前推荐的所有工具。但所有工具，都围绕如何「更有效」地帮助我达成目标进行。我之前的所有文章里提到的工具，其实都是我这个时间主线中的「具体呈现&总结」。

希望「我的典型一天」，能够给你的工作改善也带来启发。

期待我们共同成长。

最后

接下来「用工具升级大脑」专栏会正常更新，我会尽快补上之前的内容。每周六、日会上新的内容。

于此同时，我也在做一些新的尝试——今年我希望在「商业模式及思维」这个话题上，进行更多的探索。

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另外，我也在尝试用更好的形式来运作我们的这个社群，你也可以扫描下方图片，加入我们的「大鱼私享会小密圈」，在这里，我会把自己一些零星的思考（有些不那么方便放在微信朋友圈的内容）在这里和大家分享。

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