【今早起床】5点20
【清晨功课】静坐与祈祷
【家务检视】保持干净，物品及时归位
【健康运动】坚持6杯水、跑步、火呼吸
【清晨自问】
【今天是什么日子】今天是2017年9月14日 星期四，是我坚持完成功课的第 20天。
【今天的目标】今天我要带着觉知去生活修行，每时每刻，我都能感受到宇宙的爱与力量在加持我，我是健康、我是快乐，我值得爱与被爱，我拥有顺滑的情感关系，我拥有金钱富足与丰盛，我是智慧与灵性的合一。
【终极人生目标】心灵富足，人生丰盛
【与周围的人相处】我是爱的传递者，我是爱的源泉，给身边爱我和我爱的人带去温暖和幸福
【今年的目标】完成静坐、祈祷、运动、读书、写日记等功课，逐渐开悟人生。
【坚持每日感赏】
感赏老公：亲爱的老公，中午你早早回来，买菜做饭，一顿丰盛的午餐，我俩享受着，好幸福。中午你给儿子打去钱，让他给老师送去祝福，老公细心周到处事，好棒！
感赏儿女：感恩上天赐予我一双好儿女，是上天托付给我们的宝贝，你们是独一无二的，你们有无限潜能与智慧，你们是最优秀的。爸妈永远祝福你们，爱你们！
感赏自己：亲爱的自己，早起冥想之后，有些乏困，及时和老学员交流，给我提醒，看到了自己的上进。在遇到问题时，还能想到和高级智慧链接，看到了信，相信就有力量，太好了！
：自我觉察：当自己能量提升时，好事越来越多，这几天不断有奇迹发生。今天，一直对家里有意见的哥哥，几乎不联系了，今天却意外联系我，嫂嫂想回来看望妈妈，嫂嫂是个大炮筒，对家里更是怨怼多多，可现在主动回来，真是太意外了。我在思考：为什么哥哥和我联系，是我最近内心有爱了，心念变了，外在一切都随着改变。
感赏其他：感恩山河大地，感恩父母祖先，感恩遇见的一切，都是帮助我提升的，谢谢你们，我爱你们！
坚持……感赏……感恩……修行
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