一个人所有的痛苦都来源于为自己，而一生之中所有的快乐都来源于利益众生。
明白了这个道理你会有什么想法，会怎么做？
首先观察目前是否深陷于生活或工作中的苦海中，知道有很多的痛苦与烦恼，但一直走不出来，那现在就需要反思 了，想想一直以来自己的行为和思想肯定是有问题的，比如常常 以自私自利的心来做事和处理人际关系。从来都不会考虑他人的感受，不说让你利益众生，单就关心一下同事和家人都很困难，可想而知，一些心理疾病是怎么产生的了，以这种私心和执著心，你不苦谁苦呢。
所以想破除这种恶性怪圈就要打破这个根源——私心。如何做：多与一些在这方面做的好的，有德行的人在一起，因为人是环境的产物，接触什么样的人，就会受到什么样人的思想和行为所影响，所以要多认识好人，直接或间接的学习这些好的思想与行为，比如与他们聊天，如果真的是很德高或先哲可以多读一些他们所写的书籍和影视。
二，慢慢受到感染之后 ，自己也要尝试发愿，能为众生做一些利益的事，可以是一件及为小的事，在一些公共场所尽量的帮助一些需要帮助的人，给老弱病残让个坐，多参加一些公益救助活动，放生等等，慢慢再发大愿，如上师如意宝经常发愿：但愿世间的灾难痛苦由我来默默代受，而我拥有的快乐幸福全部奉献给众生。在我感觉里这是多么伟大的慈悲心与菩提心呀，反观自己，真的很惭愧，自己要修行多久才可以有这么大的愿力，能够做到，发起菩提心。
三，有时间就要闻思修，然后结合现实生活去串习践行，可以在自己相续当中深入内心，遣除贪执和自私，能真的从内心升起实实在在的利他心，成为一名佛子。
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