哭一次又何妨

哭一次又何妨

生活是一面镜子，你对它笑，他就对你笑；你对他哭，他就对你哭。

情绪像水，可以是清泉，也可以是波涛；情绪像火，可以是烛光，也可以是烈焰。

稳定的情绪，是温润的品格、良好的修养。

人人都懂得一堆大道理，但并不是每个人都能控制住小情绪。

人们都讨厌负面情绪，恐惧、悲伤、后悔等等。但蔡康永认为，这些听起来很丧的词其实也可以很正能量——恐惧让人强大、悲伤牵引思考、而后悔代表不放弃。每个人都有这些情绪，但正确看待、理性对待它，生活会变得很不一样。

成年人最不该的是戒掉情绪，最不该委屈的是自己。

小S的大哭、吴昕的哭泣，都是一种情绪的宣泄，有时候，压抑太久，总要有一个出口，当哭过之后，才能走出自己的黑暗之中，寻到人生的微光，找到更好的自己。

蔡康永曾在《奇葩说》提过这样的观点：

现在的人太过于推崇容忍，另一个侧面是压抑情绪，却不愿意正视自己的情绪，他很不喜欢这一点。他认为每个人都需要正视自己的情绪、管理自己的情绪，而不是压抑情绪。

小叶是一个家庭主妇，刚刚送走了儿子，回到家，家里的卫生还得打扫，电费欠费单已收到，丈夫从来都帮不上一点忙。

母亲打电话说父亲身体不舒服，而她又离家远，无法去照顾父亲，放下手机，她无助地看着乱糟糟的家，嚎啕大哭，眼泪如泉涌。

哭过之后，她轻轻了许多。她知道，日子还要继续下去，哭一哭，会让内心压抑了好久的情绪得到舒缓，虽然哭也于事无补，但起码她的坏情绪已经发泄出来，不会伤害别人。

她常常用这种方式排解压力，释放情绪，大哭之后，该干什么继续干什么，不会有任何的改变。而心里却不再纠结和痛苦，坚持去完成自己的事情。

学会让自己承认自己就是一个有情绪的人，也承认别人是有情绪的人，别压抑自己的情绪，只有承认情绪的存在，我们才可能跟自己的情绪好好相处。

被誉为“国内情绪治疗第一人”邢杰老师说：情绪管理，不是让我们压抑、伪装自己的情绪。

一个成熟的人，不在于他有多么会隐藏情绪，而是他懂得怎样去消化情绪，甚至利用情绪。

在谈判僵持不下时，他懂得适时利用自己的暴躁，给对方施压；

在上司提出难以完成的要求时，他能听懂上司的话中话，给出对方满意的回答。

情绪未必就是坏事，将情绪正确使用，既不会伤害别人，也能为自己争取更多好处。

我们从来不是，戒掉情绪，控制情绪，一味地委屈自己，在别人的评价中小心翼翼地活着。

有人曾说：真正的英雄是能够控制情绪的人。失败不必过分痛苦，成功也不必过分欣喜。

《庄子》中有这样一则故事：一人乘船渡河，行至河中，一艘船正要撞过来，那人慌乱之中破口大骂，结果发现那艘船竟是一艘空船。

其实人的情绪在很多时候就像这艘空船，如果不控制住它，任由它横冲直撞，就会发生危险。

真正的高手是“不活在自己的情绪里”，承认自己的情绪，找到自己的情绪来源，妥善找到情绪的出口。

把心打开，人无完人，接受不完美的自己，承认自己的情绪，才能找到真正的自己。