对于女人来说，漂亮脸蛋就是武器，眼神就是杀伤力，越美的女人越怕老，看着自己一天天年老色衰，青春不再，哭着感叹为什么我不是赵雅芝、林青霞、刘晓庆啊！
抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。胶原蛋白流失是人的肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。
Q：什么是胶原蛋白
胶原蛋白是皮肤的弹性和再生的蛋白质的中心。它是存在于皮肤真皮层、付予肌肤弹力的纤维蛋白，是皮肤的主要构成成分。
人体蛋白质中1/3都是胶原蛋白，它负责保持皮肤结实，丰满，紧致，光滑。因此可以毫不夸张地说，胶原蛋白是一切动物的生命支架。
那么，有什么办法可以补充胶原蛋白呢？
我们习惯性认为多食用动物皮肤（猪皮冻、鱼皮冻、鱼皮、鸡皮、带皮狗肉）、筋腱（猪蹄筋、牛蹄筋、猪蹄等）、软骨（骨肉相连、脆骨等）等，可以帮助我们补充皮肤里的胶原蛋白，但真的是这样吗？
食用猪蹄等我们认为可以补充胶原蛋白的传统食疗方式，对我们增加皮肤胶原蛋白、抵抗衰老其实并没有什么效果。
当我们食用猪蹄等含有胶原蛋白的食物时，就意味着所有我们吃下去的胶原蛋白都要事先经过消化系统的一系列处理与反应。
下面，问题来了。
食物想要被人体吸收，就必须经过小肠粘膜的上皮细胞才能被人体吸收。营养物质需要穿过上皮细胞的细胞膜进入细胞，再从另一侧离开，才能进入血液和淋巴，最后运输到身体其他部位发挥作用。也就是说营养物质想要被吸收，得小到足够可以穿过细胞膜才行。
可是我们通过口服摄入的胶原蛋白太大了，就被细胞膜拦截了。作为一种大分子蛋白质，胶原蛋白只能通过分解成氨基酸和短肽，才能穿过细胞膜被我们吸收。
但由胶原蛋白分解而来的氨基酸在体内则会根据身体需要形成任何一种蛋白质，并不是说这些氨基酸是由胶原蛋白分解的就会优先形成胶原蛋白。正如你吃血红蛋白（如动物血液）并不会直接变成你的血红蛋白；你吃肌蛋白（如猪肉）也并不会直接变成你的肌蛋白。我们吃下的胶原蛋白丰富的食物，其最大的意义，仅仅是帮助人体得到了更多的所需的原料（氨基酸）而已。
要说吃猪蹄最有效、最容易得到的效果，可能就是对我们体重上的贡献吧。
“留”住胶原蛋白只要3招
方法一：食补
自己说吧，已经多少天“没胃口”没好好吃饭了？不管你为了减肥也好天热吃不下东西也好，反正每天就吃点沙拉水果的日子没少吧？胶原新生需要“原材料”的，缺乏优质蛋白质的补充，你让身体怎么制造充足胶原去？
麦萌青汁每100G富含58.4G的膳食纤维，具有排毒通便的作用；同时，富含的叶绿素、SOD活性酶、多种天然维生素（维生素A、维生素C、维生素E等）及矿物质具有很好的补血、抗氧化、抗衰老作用，对于美白祛斑养颜具有良好功效；长期饮用麦萌青汁还能平衡酸碱值、调理亚健康，具有提高免疫力、消除炎症、活化细胞的作用，可增强人体抵抗病毒细菌能力，让全身各个脏器都得以修养生息，自我修复、调整，以促进代谢，纠正内分泌紊乱。青汁还能加速脂质、自由基代谢，将血液中的粘稠度降低，使血流通畅，利于脏器官的营养供应。因此，每天喝一杯麦萌青汁，是一种非常健康的生活方式。
方法二：运动
运动可不只是让给你穿上紧身牛仔裤那么简单，它可以帮助身体吸收更多氧气，并通过血液把更多氧气输送到全身的细胞，把更充足的养分输送给真皮层，增加身体活力，阻止胶原蛋白和弹性蛋白的减少。
芭比爆汗衣运动的同时帮助你塑形
早晚拉伸，放松身心减少焦虑
工作忙碌，没空运动的女子可以选择简单的伸展运动，每天早晚拉伸5分钟，可以畅通血液和淋巴，帮助代谢掉胶原蛋白、促进新的胶原蛋白生成。研究表明，运动还能促进脑内分泌，令心情愉悦，减少负面情绪，让你展现出健康美态。
方法三：按摩
每天按摩面部，深度刺激肌肉
想要肌肤饱满澎湃，保养是每天的必修课，在涂抹面霜的时候，可以搭配按摩手法。按摩能刺激肌肤微循环，帮助代谢老废角质，唤醒肌肤活力，对于胶原蛋白增生也有帮助。
refa就是通过微电流刺激肌肉按摩，让肌肉恢复弹性；而且微电流刺激真皮层也会促进细胞产生更多的ATP。（这里解释一下，ATP就是胶原蛋白产生的关键物质）
再给大家推荐几款我用的产品
液体胶原蛋白是一种复杂的配方含高质量的营养成分去支持胶原蛋白的产生，提供头发、皮肤、指甲必需的营养，胶原蛋白能保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修复、营养皮肤的作用。
作为肌肤急救的小能手，素野胶原蛋白线球采用日本专利科技提取100%胶原蛋白，能快速补充胶原蛋白，补充并锁留肌肤水分。哪怕熬夜到两三点，来一颗素野胶原蛋白线球，轻松一扫晦暗和疲倦，容光焕发做女神~
歌丽姬宝深海鱼胶原喷雾（短肽喷雾）
一般的喷雾，仅仅是矿泉水，没有咱们这款喷雾超强的补水锁水的功能。
来自深海鲔鱼的鱼骨胶原，再加上小分子雾化技术，超细密水雾喷头，让所有毛孔尽情享用由鱼骨胶原蛋白提练而成的短肽胶原喷雾，全毛孔入侵式吸收，深层补充胶原蛋白和水分，轻轻一喷，使肌肤更光滑紧致，绽放鲜活神采！
TT蜗牛面膜
满满的精华，这款面膜真心推荐，首先说材质，比蚕丝好的多，而且环保，会被溶解，不污染环境。再说精华，想怎么用就怎么用，免洗，不含什么什么胶，特别清爽不油腻，补水也特别好。
布膜是奥地利进口的天丝膜，稍微按压会发现跟肌肤完全服帖，气泡一点也没有。接缝处完全服帖，包括一般面膜敷不到的抬头纹、法令纹。面膜原液是可以直接拉丝的，可以帮助熟龄肌肤弹走鱼尾纹、法令纹，帮助填充肌肤有空隙的地方。
敏感肌肤、孕妇、哺乳期的妈妈都可以用。
雪燕是一种珍贵的植物木髓分泌物，因为泡发后晶莹剔透形似燕窝，故取名雪燕。雪燕的主要成分是植物胶质和氨基酸，适合人体吸收，虽似燕窝，更胜燕窝！经研究含有多种珍贵营养，具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，抑制癌症之生长及转移，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效！
女人的美丽是需要长期用心经营的！
网友评论