2017-05-25

是谁告诉你不要发火？是谁告诉你不可以愤怒？是谁在试图用一些信念和道德律来捆绑住你？

不允许自己愤怒的人，没有力量。他保持是一个死寂的枯木。

不要压抑你自己，不要拿所谓的圣人标准来捆绑自己，那是愚蠢的做法。

解放你自己，在成为圣人之前，先做一个真实的人，先做一个有力量的人。

如果你在某一刻有愤怒，那是很好的，那是一个蜕变自己的机会，那是一个解脱的机会。当你内心有火，当你很生气，首先，不要把那个情绪丢在任何其他人身上，不要将那个心灵上的垃圾丢给家人或者朋友；其次，找一个空间释放掉那个情绪，只是纯然的愤怒，你可以打枕头，你也可以做火呼吸，你可以跺脚，拍大腿，与此同时，觉知它，那个愤怒的后面行为模式；最后，庆祝。

情绪没有好坏，问题出在某些信念和固有模式上，那是捆绑人的绳索。

意识到自己是多么的压抑自己，迫害并折磨自己是一种觉醒。意识到所有的苦都来自内在的纷争和冲突，是一种解脱。

允许那些发生在你我身上的所有情绪，允许自己有负性情绪。只是允许，做一个完整的真人，而不是去做一个完美的假人。