对于上班族来说，下午3-4点左右精力就开始无法集中了，必须通过补充营养来让自己达到一个更加集中的精神状态。
下午茶怎么吃，蛋糕、奶茶、炸鸡......NO、NO 其实下午茶很有讲究，吃对了可以让你更健康、更漂亮、更瘦！
缤纷谷黑莓--下午茶
下午3-5点是膀胱经当令的时辰，膀胱经是人体第一大排毒经络，管理毛孔，又通调水调。想想你的大油田、粗毛孔、满脸痘、游泳圈……在这个时间点再来一杯奶茶、甜点什么的，那真的完全浪费了老天的一番好意了。
常年湿气重的人群，除了上面说到的，还可以在身体上其他细节看出：
大便黏腻不成型、小便黄浊、女生白带异常、后背冒痘、脚汗脚气、黏糊的汗有气味，甚至有的人身体都是肿胀的，双腿浮肿，整天没有力气，浑浑浊浊。
细数一下，中标几个？湿气重可以说是一切不美丽、不清爽、减不了肥的罪魁祸首，时间长了，还会引起糖尿病、高血脂、脂肪肝及各种炎症。
那如何利用下午这短短两小时排除体内浑浊的湿气呢？
可以选择多喝温水，膀胱经运行之时，也是排毒的最佳时机，但是也要有个度，身体消化不了，对身体也是有害的。做到这五点：不渴不饮，饮必温热，小口慢咽，少量多次，止渴即停。
可以喝点红豆薏米茶，在中医中，赤小豆味甘、酸，性平，归心、小肠经；薏苡仁味甘淡，性凉，入脾、肺、肾经。如果身体的湿浊已经「有形」了，比如浮肿、腹胀，赤小豆能帮大忙，薏仁则正好把身体匿藏的多余的水湿代谢出去。
缤纷谷黑莓--下午茶
当然，也可以喝一瓶黑莓原液，不仅能祛湿排毒，还可以提提精神。
黑莓富含花青素、原花青素、SOD、鞣华酸、丹宁酸等等多种强大的超级抗氧化物质，能快速中和体内氧自由基，减少自由基氧化应激反应，减少体内炎症和细胞最初的破坏。
排毒方面，黑莓中的果胶，有机果酸、硒和花青素等抗氧化物质都有超强的排毒功能，抗自由基保护细胞完整不受侵害，降血脂净化血管，果酸排酸毒调节酸性为弱碱性体质，果胶联合低聚果糖与硒排肠毒与重金属，保护结肠黏膜，排毒功能高效全方位。
缤纷谷黑莓--下午茶
下午茶把高甜度的蛋糕、高热量的奶茶换成一份对身体有益的健康茶饮、水果饮品，有颜又健康，何乐而不为呢？
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