一个人六岁左右，就能记事了。我记得从六岁左右开始，几乎每个周日，我都会和妈妈一起去老太太家，就是妈妈的奶奶家，和太太、太爷一起去天主教堂做礼拜。那时候，就觉得很新鲜很肃穆，所以记忆犹新。
在太太家我印象特别深的一个场景，就是每次吃饭前，全家人一起坐好，一起祷告，感谢主赐予我们食物。这种仪式，每次都是认真的虔诚的肃穆的。做了那样的祈祷之后，人们是不会浪费粮食的，而且满怀感恩之心、谦卑之心，立即产生“法喜充满”的感觉。也许，这就是宗教的伟大之处。
人，虽然都是饮食男女，食色性也，但是人区别于动物的一个重要方面是，人有着丰富多彩的精神家园，并且也只有那里才是人们的终极的归宿。
“用餐前做感恩仪式”，真是宗教的伟大发明。当一个人表达感恩的时候，他自然是谦卑的，他自然傲慢不起来，他自然更能体谅别人，他因此可以获得周围人更多的支持；当一个人表达感恩的时候，他自然是满足的，他因此是幸福的、喜悦的，他因此能量满满。和用餐捆绑，确保人们养成感恩的习惯，感恩后用餐让食物在人体内可以获得更充分的吸收，因此身体更健康。感恩的内容，首先是食物的获得，让人们对生命之源充满敬畏，从而让人们学会加倍珍惜生命，加倍热爱生命。
想要获得幸福感，坚持使用这一招“餐前感恩”足矣！
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