昨晚管理层聚餐，自己吃的有些多，早上起来练习瑜伽时浑身没劲
适可而止
反思，为什么少食则身体轻盈，吃的太饱反而浑身没力气呢？
找真因，顺瓜摸藤，少食，身体就不工作那么长时间消化吃的食物，多食反之，消耗身体的恰恰是，因贪多食几口，身体的消化系统就一直处于工作状态，最消耗身体的，是胃部的工作，把食物消化后，还要加班把多食的食物消化掉
由此得出最消耗我身体的是自己的贪吃，贪多，是自己的贪，为什么贪，贪是心贪，为什么心贪，是内心一种匮乏，只有去掉认知上的匮乏，从自己的心上下功夫
想想自己是宇宙之子，我想要的都会拥有，先强大自己的内心，自信者强，当内心足够强大时，才能不贪食，不贪多
适可而止，无贪心也 爱意该如此 适可而止，不为己甚 憎怨该如此 适可而止，得莫再往 距离该如此 适可而止，得之其道...
适可而止
你对别人好，别人未必领情。相反的，他们把这当做理所当然。于是，你就一直处在“被欺负中”，终于，你忍无可忍，而他们就...
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