为了督促自己坚持跑步,我给自己定下了绕地跑(跑步距离超过地球赤道周长约40000公里)的目标,并且细化了每天、每周、每年的跑步目标。
我不是职业跑手,而且时间也不是很充裕,一般只能抽早起之后的一个小时左右去跑步,也就是所谓的只能晨跑;再结合要科学跑步,我给自己定下了每周跑步4次,每次跑步大概在6公里以上,每周跑步在25公里以上(周末的跑步里程可以多一点),每月跑步不少于100公里,每年跑步不少于1200公里的目标。
2021年跑步里程。按照这个目标,不知不觉间,我今年的跑步任务已经完成了了。
前几天天气降温,我在想2021年已经接近年尾,天气也越来越冷了,是不是可以歇歇了呢?结果这两天天气又升温了,看来跑步不能停,继续跑起来吧!
今年还有30多天的时间了,看看能不能再跑个100公里了,如果天气真的很冷也可以歇一歇了!提前完成目标就是好,可进可退,游刃有余,悠然自得~@~
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