最近我比较苦恼的一件事

最近我比较苦恼的一件事

最近我比较苦恼的一件事，是我的体重。一周前体重已经降至108斤，近几天却一直在110徘徊，前天晚上称重，竟然到了114.7斤，让我异常懊恼。烦躁，和女儿诉说我的烦恼，女儿安慰我，体重反复很正常，瓶颈期。我却接纳不了自己的体重反复。这应该是我体重管理第二次反弹，在某个阶段维持一段时间，不降反升。

上个阶段我也经历了这样的历程，对自己心生厌恶，甚至不称体重，看着体重保持不变，最后妥协，能够保持住体重便是胜利，度过了第一个瓶颈期。

现在到了第二个瓶颈期，又一次看着反弹的体重，对自己心生厌恶，是憎恶，我的体重在提醒我，要接纳自己，接纳自己的体重，接纳体重的反复，接纳自己有时管不住嘴，接纳自己有时候意志力不坚强，接纳自己有时懒惰。

降低预期，现在是第二个瓶颈期，保持在110斤不变，巩固后再行下个阶段的体重管理。

接纳自己，真得很难，接纳不了自己的体形，接纳不了自己的雀斑，接纳不了自己不理想的地方。

或许我应该转念，把这些所谓的“不完美”“缺点”转念为我的“特点”，我独有的“特点”。我的体重是我的特点，我的雀斑是我的特点，我的头发是我的特点，我的身高是我的特点，正是由于这些我独有的“特点”，才构成了一个独一无二的我。没有“缺点”，没有“不完美”，只有与众不同的特点，而这些特点，你不喜欢的，努力修正，修正不了的，接纳那是你独有的特点。

当“缺点”成为“特点”，真是开心，我有这么多独特的“特点”，真好。

后记

今晚听了海慈老师的讲课，接纳自己，把别人眼中、自己认为的“缺点”转念为特点，今晚尝试转念，开心。