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2019-03-03中级羽毛球培训课(一)
2019-03-03中级羽毛球培训课(一)
作者:
竹笋小熊猫
| 来源:发表于
2019-03-04 15:33 被阅读0次
1.准备姿势,屈膝,重心前脚掌,右脚比左脚向前大约半个脚掌
2.站位选取,以前场线(不是分割网)和后场线中间位置的中心,
3.正手发力方法练习,反手发力方法练习(
胳膊伸直,握球拍要松,击打的一刻握紧
)
4.一步到网前练习放网(从中心位置向右前网前移动,弓箭步,球拍在身体右前侧,
胳膊不要伸直要屈臂
,球拍方向向下,松握球拍靠弹力将球放网。
不要去切球,不要着急去抢着打球
)
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2019-03-03中级羽毛球培训课(一)
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