20231128

知识点一：

冬天为什么更容易感冒？

寒冷本身就削弱免疫系统的能量供应，寒冷季节减少维生素D合成，寒冷季节鼻腔的鼻涕和纤毛保护作用大幅降低，寒冷季节病毒更容易飘散到空中，寒冷影响睡眠质量，这几个因素共同导致冬天的感冒远比夏天更多。

怎么办呢？

穿到自己感觉暖和为止。在冬天额外补充一些维生素D，戴帽子防止热量流失，戴口罩保持鼻腔湿润，晚上别贪凉。当然，秋天时打流感疫苗。