活出有意义的快乐状态，唯有自我实现和自我超越。

NLP来自于萨提亚完形和艾瑞克森。

遇到问题时，如果我们的身体有共鸣，那么听身体的，不要听头脑的。

今天我怎么做才能让我更靠近目标一点点呢？

打开身心的管道，让宇宙流过你，让音符流过你，活出一段美丽的有意义的人生。

没有品质的放松是指：刷手机，打游戏，唱K……

创造有品质的放松有5个维度：

C 第1个维度：身心处在当下，扎根大地，稳稳站在祖先的大地上。（丹田）

O 第2个维度：同时身心打开再打开。（心轮）

A 第3个纬度：专注而又放松。（额头）

C 第4个维度：保持流动性。（伸开双臂，链接环境）

H 第5个维度：充满音乐一般的律动。

打开管道时，每天问自己，我作为一个人为什么而来？我来到这个世间，给这个世界带来的不同是什么？

所有的关系反映的都是自己与自己的关系。

有人类人性的触碰伤痛就会疗愈，把呼吸带到这个伤痛，像妈妈一样抱着它和它说，hello，我看到你了。

每天工作前清空头脑里7788的声音，放松放松，打开管道，去做该做的事。

聆听所有负面行为背后的正面动机是什么？带着所有的耐心去打开。

比如拖延背后的正面动机可能是：

1.这件事让我压力太大了。

2.害怕失败。