别让绝望吞噬了你的幸福

今天收到朋友的微信，说她被医院诊断为中度抑郁症，开始正式吃抗抑郁药了。

这位朋友是我倾听过一次建立起来的关系，听到她的近况，很遗憾，也特别惋惜。

遗憾和惋惜都是我的，和她无关。我一直记得上次倾听她带给我的鼓舞，仅一次倾听，她的状态就有了改观。我知道抑郁是会反复来，基于这次倾听的效果，我以为当抑郁再来时她会再次选择倾听的方式进行治疗，但没想到，她选择了药物治疗。

并不是说抗抑郁药不好，我也没打算去挑战这成熟的商业链条。只是听她说她吃药后的反应，会有些心疼，她说吃药以后记忆力下降，每天嗜睡，不想动弹。

这难道就是所谓的康复中的表现？

我很想和她说，药物的副作用特别大，既然倾听对你有效为何不再给自己一次机会呢？

但我没说出口。

人只有自己能拯救自己。

我和她说出口的是，你需要的时候我在，祝福你。

也许这是唯一可以说出口的话了。

倾听的案例中，很多人害怕的不是生活的困难，而是生命的无意义。如果对生活不抱有什么希望，这种绝望会吞噬掉一个人全部的活力。

我有个好朋友，她的网名特别美，我问她为什么起这个名字，她告诉我，那是她从抑郁中走出来第一眼看到的世界的样子。她曾经是重度抑郁状态。那时候穿衣服对她来说都是很困难的事，因为无法完成扣扣子的动作。不知她从哪来的力量来面对这些，只知道她学习心理学、学习nvc，用这些方式自救，终于走出了抑郁。

来自美国的苏拉老师曾经说过她的故事，没接触nvc之前，她抑郁了20年，她一直认为自己要过一种不同的生活，应该和现在不一样，她吃过很多药，都不奏效。接触到nvc以后，她深深体会到，带着豺狗耳朵指责自己是什么样的，nvc第一次让她从这种自我指责中出来。她现在成了cnvc（非暴力沟通中心）的一名认证培训师，恢复了活力和生机。

当一个人绝望时，外在的任何力量都不起作用，只有依靠自己一点点往回攀援。学nvc的朋友中不乏曾经抑郁的人士，nvc对他们都起了作用，如果亲爱的你也正在抑郁状态里，你是否愿意给自己这样的机会，让生命有机会复苏，有机会绽放？

前面提到的从抑郁中走出来的朋友，有一次我俩一起去大学听讲座，校园里弥漫着青春气息，我问她，你留恋青春岁月吗？

你猜她怎么说？

她说，有了nvc，现在的每一天都是青春岁月。

千万别让绝望吞噬了你的幸福呀！