《走出你的忧郁，做最好的自己》

今日共读了美国临床心理医生兼作家斯科特写的《少有人走的路》，收获了一场心智成熟。

人生中难免会有困难和忧伤，然而只要心中充满爱，爱就是战胜一切忧郁的根源。

爱人者人爱之。爱可以助你走出忧郁，替你疗伤。自尊自爱并心怀感恩，付出全部的智慧和力量关爱并温暖他人，也就温暖了自己。

以严谨的自律勇敢面对现实中的一切困难险阻，不逃避，不畏难，不言弃，就能遇水搭桥，封山开路，迎来柳暗花明又一村，就能远离忧郁，踏入美好人生。

当你与忧郁结缘，当一个人的心情长时间处于忧伤颓废，很可能会沉迷于无法自拔的压抑中，积郁成疾，甚至会有轻生的念头。或者长期肝郁气结，诱发乳腺增生以至乳腺癌的高风险。身体发肤，受之父母，不敢毁之，可千万别因为抑郁而有损身心健康，所有必须要尽快奋力挣脱内心的枷锁，走出你的忧郁。

此刻，只要你勇敢的面对，忧郁并不可怕，可怕的是沉浸在抑郁之中，自己放弃了自己，不想走出来。忧郁一阵子可以，一辈子可不行。

当你走出忧郁之后，就会发现走出忧郁其实没那么困难，只需要找个无人的角落肆意的大哭一场，或者放声高歌一曲，适时向懂你的好友倾诉你的忧伤，面对困难和挫折保持微笑，一直微笑着，微笑着，然后用尽自己的力量，主动走出忧郁，看看外面的世界是多么的阳光明媚，你只需要远离忧伤，面向太阳，就会春暖花开。

这段时间，我几度沉迷于抑郁中无法自拔。工作上的屡次受挫，无论我怎样兢兢业业地努力都无法改变现状，甚至事与愿违，这让我又开始胡思乱想，怀疑人生。

孩子的成绩一落千丈更使我心急如焚，焦虑不安。诸多不顺让我悲从中来，我什么都不想干，颓废到连我酷爱的创作之旅也止步不前，总感觉江郎才尽，下笔无力，写不出任何令自己满意的东西。

闺蜜的适时出现，让我的心境豁然开朗。“敞开你的，一扇门呐，世界离你还那样远吗？钟儿滴嗒，流浪飞沙，真的把颗童心带走了吗？……时光如梭，路儿蹉跎，回首旷野又铺上繁华……一声呼唤，儿时的伙伴，云儿散开，笑容又回来……”

昨天晚上闺蜜牵着我的手，我们俩一起纵情高歌，我们唱啊唱啊，唱哑了嗓子，也逐渐走出了抑郁的阴影。闺蜜是我儿时最好的伙伴，我们俩深交数十年，无所不谈，言无不尽。

人生路上有如此珍贵的友情常伴，时刻激励着我，任何困难都不足为惧，世界给我悲伤，我当报之以歌。

在这夜凉如水的晚上，你是否也在忧郁中辗转难眠？你是否也需要敞开心扉，倾诉你的忧伤？那么，请跟我来，走出你的忧郁，拥抱友情，纵情高歌，一切都会过去。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，”走出你的忧郁，以海纳百川的胸怀，以感恩和爱常伴，化悲痛为力量，就能自强不息，超越自己，做最好的自己。