1.奇异果热量≈84千焦/100克(20.8千卡/100克)奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对于夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。
2.香蕉热量≈500千焦/100克(125千卡/100克)每餐以香蕉代替一碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法每天可减少身体吸收800至1200千焦的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维生素，可消除浮肿的现象。
3.大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的种类也很多，如豆腐和豆浆，都是健康美味又减肥的。美国营养学院期刊的一项研究发现，用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的肥胖者能更成功地减肥。
男士护肤技巧护肤达人的多年护肤心得 在男士护肤当中有很多小技巧是大多数人不知道的。掌握了这些技巧会让自己的护肤工作...
搜集了一些些关于皮肤改善的方法，拿来分享一下吖。如果你们有的话也可以一起来交流一下看看效果怎么样啊哈。 一 看了很...
护肤小知识 毛孔粗大易导致黑头形成』 孔变的粗大是形成黑头的主要原因 粗大的毛孔中皮脂中的多余的油脂更加的容易氧化...
带给大家的不仅仅只是代谢健康这一块，还有我们的保养皮肤观念～ 。来看看我们的皮肤会有什么问题？ 细纹、法令纹、长痘...
作为一个家庭主妇，每天洗衣做饭，打扫卫生，为了家庭孩子忙里忙外，肌肤也没有时间护理，脸色被油烟熏得暗沉发黄，从青春...
脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。 轻轻刺...
相信很多女性都经历过一早起来眼睛水肿有眼袋的情况，要想等到它自然的消肿，需要花费大量时间，下面为大家推荐三个小方法...
定期去角质能改善肤色吗？ 有的时候我们由于懒惰而没有把脸洗干净，导致污垢在毛孔中堆积，角质层越来越厚，肌肤失去透明...
1.奇异果热量≈84千焦/100克(20.8千卡/100克)奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加...
最近我的皮肤状态不错，分享下我近期护肤流程吧！ 肤质：敏感干皮，敏感是真敏感，尤其换季的时候是过敏期。干是正常的干...
本文标题：护肤小技巧
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sghyeqtx.html
网友评论