前两天我看了一个话剧，叫《勇释在身体里肆意》，剧本的内容主要是一个女性与乳腺癌的抗争纠缠，而表演者本人就是剧中的乳腺癌患者，她将自己面对疾病时的痛苦、挣扎、绝望以及坚强与不屈，都利用戏剧展示了出来。她在诉说，诉说着自己面对疾病的弱小与无奈；她也在鼓励，鼓励那些同样挣扎在疾病泥沼中的人群，不要放弃，你要相信地狱使者在拉拽你的同时，上帝也伸出了一只手，你只有面向阳光才有生的希望。
但是我看完之后更多的是警醒，剧中有一句话说：“我已经一年多没有吃水果了”，作为演员，她可能需要保持身形减少食物摄入，可能为了创作通宵达旦，可能为了每一次演出顺利会给自己施压。我不知道她患病前的生活，但是我知道太多的人在疾病没有来临之前都觉得自己是上帝眷顾的天使，我会永远健康。我的父亲年轻时冬天也不穿秋裤，任由北方的寒风穿梭在腰间、膝盖，现在天气一转凉他的腰、膝就会疼痛；我的上司年轻时为了工作常常应酬喝酒，40多岁血脂高，现在每天健身、控制饮食；而我上大学时放纵自己，经常熬夜通宵，到了大三痘痘开始肆意横生，经常胃痛。
我现在在一个养生节目工作，经常会和医生、患者打交道，我看见过生离死别，看见过患者患病后无奈、痛苦、悔恨的眼神。所以现在每当我看见网上有人调侃自己熬着夜却在微信上看“熬夜会猝死”的段子时我会担忧，熬夜即使不会猝死但是身体代谢会紊乱，人会变老变傻；每当有人抽烟，并且说着不让我抽烟不让我喝酒，人生还有什么意思时，我就很想反驳真的得肺癌时你就不会这么说话了。
不过最让我纠结的莫过于那些努力上进的人，我看到过这样一个故事，一个农村的孩子从小被父亲教育要走出大山，他努力读书，最终考上了大专，成为了一名老师，可是每过多久，要求教师学历必须本科以上，他又努力学习自考本科，于是白天继续教毕业班课程，晚上自己读书学习，最终他如愿考上了本科，但是此时20多岁的他却患上了银屑病，长期的压力和缺少睡眠让他身体免疫系统出现了问题，然后就是20多年的与银屑病的斗争与治疗。他当时对医生说“我一定要治好银屑病”，但是医生却说：“银屑病几乎不可能完全根除，只能说控制病情，不影响生活，所以不要给自己压力”。很多皮肤病以及内脏疾病，都是机体紊乱之后诱发的，而诱发因素大多都来自于不健康的生活习惯或者巨大的心理压力。
努力没有错，但是在消耗身体的时候请对它说声对不起，请尽可能的好好照顾它，如果可以第二天做请早些睡觉，如果目标没达到，不要郁郁寡欢。生活依然很长，只有健康的体魄才能走的更远。
现在我每天自己早晨做饭，中午带到公司吃，少油少盐；晚上11点左右入睡；一周至少抽出两天运动；多喝水、多吃青菜水果；不生气...两个多月吧，脸上的痘痘少了很多，人也瘦了，整个人也不会经常感觉睡不醒。
其实保持健康真的很简单，我们都知道：早睡早起；多运动；多吃蔬菜水果；多喝水；少吃油腻食品、甜品；保持心情愉悦。所以请关爱你的身体，尊重它的存在，毕竟活得长才能见的多呀，100年前的人怎么可能知道现在的年轻人【在地铁站拿着手机刷抖音】。
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