生活中的很多内耗，都源于一个“忍”字。
忍受他人没有边界的索取和打扰，忍受自己内心的抗拒与攻击。
从豆瓣的内心能量小组看到豆友@森的一篇患癌后的感悟。
大厂打工人，感情内耗型选手，曾为了领导的“画饼”拼尽全力，表面不吭声，情绪稳定温和，经常采用自我消化的方式达成事情已翻篇的假象。
虽然经常加班到凌晨，但依然通过压缩睡眠，来达到健身、社交与娱乐的目的，对自己的“时间管理”还颇为自得。
直到生病，她才反省自己对身体的虐待，不仅如此，因为平时表现得太懂事，即使生病，身边人也鲜少提供帮助。
现在，她不再以身边人的情绪、评价和感受为重，也不再掩饰对感情和陪伴的期待。
可见，“把自己先活好”并不是一个简单的课题。
多少人和这位“豆友”一样，一面想把自己活好，一面又为了他人眼中的懂事，持续性地为难自己。
最后身体垮了，强装的稳定在外来的暴击前只能丢盔弃甲。
武志红在《和另一个自己谈谈心》中这样总结道：为了自己稳定而强大的“小世界”，我们一定学会自私。
所谓“自私”，它包括两层含义：
第一：别人的情绪和问题，不需要我负责。
第二：我有自己的秘密、空间和界限，他人无权干涉。
如果有一段关系，在他人看来很稳定、很美好。关系那头的人也在告诉你，这是爱，是为你好。但你自己感觉很不好，也不再为自己而骄傲，就及时把这段关系清理出自己的空间。
定期把破坏性的关系、多余的思想、碍眼的垃圾从自己的空间清理出去，让更多的能量和快乐涌进来，轻装上阵，潇洒地为自己而活。我们不需要为了别人眼中的完美，而对自己施加无尽压迫；这种矛盾的状态会让我们身心疲惫，永远找不到平衡点。
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