感受身心合一

最近工作强度大到连一周一次的健身都实现不了，今天起来，整个人水肿得厉害。整个人也非常乏力，我想是时候要动起来了，不能再这么下去。于是赶紧约上教练，赶着他回家前过去上一节课。之前小蓝医生说，需要保持运动，因为运动可以让人感知到自己的身体，身心合一，这样才能让人处于一个比较好的状态。其实以前运动的时候总是会分心，精神不是特别的集中。今晚我尝试了一下，闭上眼睛去感受运动时肌肉的变化，一节课下来，人反而更精神了，没有了之前那种倦怠感。我想，我应该调整一下自己的工作和生活状态了， 不能再继续怎么慌乱下去。以后早点下班，每周争取能有两次运动。唯有身体是自己的，其他的，一样一样来吧