跑步-20221009-周日

今早太冷了，懒床20分钟，然后出门晚了又刮大风不能骑自行车。坐公交就堵了。所以早上少消耗骑自行车的300多大卡。

懒床导致上班晚了，食堂都没早饭了，然后吃的酸奶麦片，然后中午跑步就体力不支了。配速9。跑了3公里其实就没力气了，但还是坚持下来了，最后5分钟配速12，感觉还挺好。今天风实在是太大了。