初遇心理学

初遇心理学

不经意的相遇，开启与自我连接的另一段旅程！

那天2018.9.9，我进了007战友龙英的学习群，由于群太多，都沉了！直到龙英提醒要听课，打卡，我才去找群，我发现很多时侯收获总在不经意间。

经过短短五天的《读心术公益训练营》，我对心理学有了新的认知，虽然我之前上的其他课（教练技术）也包含心理学，包括我现在投资了一个“幸福能量会馆”其实就含有心理咨询，但我没想过系统去学习，千帆老师（幸福能量会馆创始人）是国家二级心理咨询师，但她说过去自己能量不高时给别人做心理咨询，很容易反噬自己，不敢轻易做，当然现在能量高了。

初遇心理学

无独有偶的是，梁老师把自己当船长，带领学员由此岸到彼岸，千帆老师把自己的公司取名为轻舟小窝，寓意乘坐这叶轻舟，到达人生彼岸，这简直是异曲同工之妙。

虽然只有五天，收获出乎我的意料之外，因为我有践行在先，所以再听理论，特别容易把自己往里面套，这样吸收更快！

第一天，洞悉人心，从了解自己开始。

了解自己，就要不断提升自己的认知结构。第一次听到“认知结构”这个词，是在天问老师（我的事业导师）的课件里，当我的认知里没有，我就没办法做正确的判断和选择，所以升级认知结构很重要！

自我概念，我是谁？我给自己的定义是:

初遇心理学

二，我们不一样，揭秘两性的心理差异。

夫妻关系是这一生当中最长的关系，我一直有掌控欲，好在我老公比较包容，但是我们沟通比较少。我觉得最好的夫妻关系是双方可以协助对方成长，如船长所说的乔哈里视窗。

初遇心理学

两性关系是我需要修炼的！践行:每天高频的四目相对。

三，初次见面，如何快速全方位的了解一个人。

阅人无数之后，你会如何感知对方？千帆老师说可以用能量去感知。实际上船长说握手是一个好的感知方法，综合各方面信息，中心特质和边缘特质，隐含的特征，加上首印效应，记忆效应，经过时间的沉淀，我们都可以拥有理想的关系。

四，拥有无敌好人缘的人际交往秘密。

秘密『1』每个人都有自我价值保护的倾向。

我会欣赏每个人的优点，之前也很挑剔，美其名曰:高要求。通过学习后我有了更多的包容，但是我没有学过心理学，不知道叫做“自我价值保护”

秘密『2』相互性原则。

人际关系的基础是彼此之间的互相重视与支持。真心的欣赏，我知道内心有什么，就会发现什么，美，健康，积极正向等。

秘密『3』交换性原则。

人际交往的本质是一个社会交换的过程。千帆老师非常善用这个原则，刚开始我觉得她在交换，相互利用。通过这次学习我知道是因为我贴了“道德性”标签。

秘密『4』平等性原则。

我的理解，即使不在一个圈层，只要做到真实透明，无条件接纳与积极关注，不评价，保持中立就会有好的人际关系。最后是共情的理解。

晓玲船长还说:人际沟通中，先处理情绪再处理问题。人与人之间找到同频共振的点，找到这个共振点的钥匙，就是心理学。如此简单？原来好的人际关系从先了解自己开始，才能处理好与他人的关系。