我爱我
1.接纳
我接纳我自己，任何情况，我都支持着自己。
我会批评、自责、埋怨、胆小、恶毒，没关系，每个人都有一定程度的负面情绪。
“我不够好”。这只是一个想法，想法是可以改变的。任何情况都不是否定自我的论据。
2.当下
我的生命经历，完全是我自己造成的。
我的一思一念都在创造我的未来。
最富有力量的是“当下”，而不是过去和将来。
3.支持
不要害怕，不必完美。任何时候，我都支持着自己。
我想做一件事就可以去做，我不想做一件事就可以不去做。
我爱我选择的生活。
我享受追求目标的快乐，我享受尝试新事物的快乐。不管前方有什么，我爱我自己，支持我自己。
我关注自己的行动。我鼓励自己去尝试新事物。
---------2018.1.29.更新---------------------
1.时间记录本
只记录生活，不评价。
尊重我的选择。
2.目标
每个目标，可能达成，或者不达成。
只记录，不评价。
在前进的过程中，能够充实心灵，或者增长知识，或者有一点儿发现，或者遇见愉快的事，或者邂逅有趣的人，都很满足。
3.恐惧
早起、处理邮件、打电话、写论文、公文沟通……
放下恐惧，用爱祝福这些事情。
以早起为例。我早起，并非因为，不早起身体会糟糕，或者我会让人厌恶，或者有师长严厉惩罚。而是因为，我有早起的需要，我想要早起，早起我生活幸福，清晨的天空很美，早晨没有人打扰我写小说。
我可以选择早起或者晚起，只要我想。
我喜欢吓自己，看到牛人的时间表就会心慌，但是现在我愿意放下这种恐惧。
我因为喜欢而做事，不是因为害怕而做事。
4.怦然心动的人生整理魔法
保持整洁的房间，源于对物品的爱。
因为我爱他们，所以给他们一个温暖的家。每个物品在一天结束时，都能回到自己的小窝。
我爱我的书柜，感谢他陪伴我9年，现在这个房间需要更小巧的桌子。我想放手，怀着感恩送他离开，祝愿他去更合适的地方。
5.观念
我的观念一定在某个时候帮助过我。
现在她不适合我了。我想放手，怀着感恩的心送她离开，祝愿她去更合适的地方。
我接纳更加合适当下的观念。
我爱我。
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