【欣赏】：
1、 我欣赏自己的积极的学习动力，早晨6点钟起床，快速洗漱参加NLP导师班的课程。结果前两个到达会场，趁着早晨的美好时光在酒店外面让自己放松了把。
2、我欣赏自己的应变，早上纠结要不要住酒店，查了下新房子离这边只有8公里。果断把收拾好的行李放家里，让老婆带到新房子。这两天在这边住啦。
3、我欣赏自己的积极主动，一天的课程中收获非常多。也在和大家一起共同创造良好的场域，让大家知感悟行都能做到最棒。
4、我欣赏自己的陪伴，晚上回家路上碰到了爱人和粽宝锻炼回来。陪他一起分享在学校的情况，如何能交到好朋友。新学年新学校，小孩子也需要有一个心理建设期。
【限制性信念】：
<觉察>：有时在做选择或做事情时，容易着急，急于求成。或者还没干完手头的事情就在想其他了
<停止>：删除
<自信特语>：无论做选择还是完成事情，要一件件来。凡事要以悦惧智相应无形一心来完成
<证据>：
1、 事情会有轻重缓急，但做事要专心去做才能达到心流的状态。同时做多件事情会使专注力不够，如果得不到就会有邪见，进而会引发贪心。
2、大脑的工作原理就是喜欢按照规划条理来做指挥，否则就会觉得烦燥情绪，甚至出现散漫。一心一意把一件事情干完，再干另外的事。会让大脑也能最高效率工作。
3、做事急于求成是为了快速拿到那个果，如果没有前面种好因或缘份未到，是拿不到那个果的。反而当出现心情着急时，会为未来种下不善的因。
【感恩】 ：
1、感恩杨亮导师带来的精彩分享，把以前修行中未想明白的点打通了很多，让我更进一步精进了佛法中很多精髓。同时也觉察到修行这条路要持续精进。
2、感恩所有带给我知识和力量的老师，包括父母、上学时的老师，开启人生智慧的导师。并给他们发送了祝福，正是他们的栽培和养育才让我获得了自由之思想，身心健康体魄，本自具足的快乐幸福人生。
3、感恩今天老同学分享的礼物，收到了满满的爱。这份链接和能量是无法用言语表达的。
4、感恩粽宝回到家给我分享他在学校的经历，想要交朋友的担心。能觉察到孩子在刚进入校园，人际关系的建立。晚上让我陪他睡觉，那份满足和自得其乐。
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