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改变我们可以的 - 草稿

改变我们可以的 - 草稿

作者: 啊攀攀了 | 来源:发表于2018-08-02 23:41 被阅读19次

    许多人想要改变,却始终没能改变的原因是他总是认为自己没有选择。实际上,我们面对改变是有选择的,即使我们不知道做什么也是一种选择。

    我们常常认为自己没有选择的权利,一是因为我们常常认为只有拥有理想的选择的时候才有选择权。实际上并不是这样。我们所做选择都是基于现实情况所做的妥协,既然是妥协,肯定会有不顺心,需要我们面对挑战。总想着有理想的选择才算是有选择权,是怕麻烦,不敢面对挑战的表现。

    我们认为没有选择权的第二个原因是,我们总想逃避责任。记得大学有一段时间,自己感觉真的好无聊,竟然想把自己交给谁管上几天。这实际就是不想为自己的选择负责,逃避责任的想法。有时我们把自己想成受害者,想成环境的受害者,想别人对自己不公的受害者。

    改变需要勇气。选择改变不是一件容易的事,它很难,需要勇气。可是,没有什么比走一条很难的路更能促进人的自我发展了。

    改变,除了需要勇气之外还需要自省力。自省力就是自己对自己审视的能力。

    我想给自己设定一个改变的目标就是让自己变得更加主动。比如,妻子不在家时,自己主动去做饭。家里有东西坏了后,不管能不能修好,自己先主动去修一修。主动去维系一段友谊。

    改变之所以难以发生,还因为,我们每个人内心有两个我,一个感性的我,一个理性的我。用一个比喻来说,感性的我就好比是大象,而感性的我就好比是骑象人。

    咱们看看这个感性的大象有什么特点:

    1.大象的力量大

    大象力量很大,当骑象人和大象想法不一时。骑象人是拗不过大象的。一旦它被激发,骑象人也就是理性是很难控制的。

    2.大象靠感性驱驶

    大象容易受到焦虑,恐惧消极情绪的驱动,同时也容易受到 同情,怜悯,爱等积极情绪的驱使。

    3.大象靠经验做事

    大象做事情是凭借经验的,也就是靠切身体会到的好处,而不是靠理想出来的期待的好处。

    因此,要让体内那个感性的大象去做事情,应当创造出能让大象切身能体会到的经验,而不是只是告诉它做什么事情应当做什么,会得到什么好处。

    也就是说,改变的本质就是创造新的经验,用新的经验去代替就得经验。而新的经验的产生,需要有新的行为,产生新的反馈和新的强化,并亲身感受到它。

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