不知你有没有这样的经历，经过白天辛苦的上班，晚上回到家之后，虽然非常疲惫，什么事情都不想做，但还是看起了视频、刷起了抖音、玩起了游戏了呢？
难道你不知道，这只不过是在浪费你的青春吗？难道你不知道，累了最好的办法，就是好好睡一觉吗？半个小时的睡眠就能让你重新精神起来吗？
当然，你知道，大家都知道，所以网上有很多人苦口婆心的劝你少熬夜，早睡觉。但是，他们并不知道的是，你其实也不知道的是，你的累，只是表面的累，在你的内心，有一头恶兽，正在不断躁动。
这头恶兽，就是你的负面情绪。我们白天上班，付出的不仅仅是身体上的辛苦，还有心理上的疲惫。需要持续不断的接受老板的质疑、同事的挑战，用户的批评，虽然白天我们看起来很有素质，非常nice，但是这些负面情绪无法消化，就会堆积在我们身体里。
这些负面情绪，在你回到家后，就会爆发。你虽然感到疲惫，但是会觉得无聊，想找个乐子：你会想打把游戏，把身体中的破坏欲释放掉，甚至想在游戏中把其他玩家都骂一遍；你会看看视频，找到一些哈哈大笑的点，让你将心中的情绪宣泄出去...
人有七情六欲，我们要正视自己，我们有好的一面，也有不好的一面，我们晚上不睡，并不是浪费时间，其实是在宣泄内心的情绪，保持身心的平衡。所以，适当的放纵是没问题的，但是不要沉迷。
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