虽然新的一年不一定好，但是新年好呀。人生本就是一个严酷的冬天，但是冬天到了春天还会远吗？在过去的2017年，第一批90后发现自己头秃了、胃垮了、变老了......他们在秋天就已经穿起了秋裤；80后被打上了大叔的标签，油腻的中年人就是对他们的概括。一代代人在芳华落幕中成长，一代代人在岁月静好中老去。
那个明天就要吃土依然为你送花的人；那个削橙子把最好的部分都给你的人；那个出地铁后就能看到的人；那个把你宠成小孩一样的人......记忆里的每个瞬间，都格外扎心；人生的每个分岔路口，都愿像影子追着光梦游。加不完的班、完不成的KPI、领导骂不完的口水......这些我们一一挺过来之后，总想着自由是方向。但自由并非随心随性，而是自律！你有多自律，就会有多健康！对于年轻人的2018而言，关键词就是健康。希望你练就强健的体魄，少抽烟、少喝酒、按时吃饭、早睡早起。
人生不过3万天，让身体健康，是一种了不起的才华。世界卫生组织这样描述健康和寿命的影响因素：生活方式和行为占60%，遗传占15%，环境因素占17%，医疗服务条件占8%。也就是说，改善生活方式和行为是十分重要的环节。
2018年，首先要做的事，就是减几斤脂肪！美国癌症协会指出，女性20%的癌症死亡病例与超重或肥胖相关，而男性的这一比例达14%。减去多余的脂肪可以减少身体生成的雌性激素，对乳腺癌、子宫内膜癌和宫颈癌起到预防作用。即使现在体重体脂暂不超标，人过三十之后如果发福，那么患上慢病的几率就会攀升。
2018，别忽视慢性疼痛。女性如果长期、反复出现盆骨疼痛、腹胀、尿意强烈等症状，或许这就是卵巢癌的信号；脸部如果开始长痘、舌苔变厚发白，也许就是你体内湿气过重、内分泌失调的表现。使用移动终端——变啦APP实时自检身体身体状况和进行健康咨询，可以有效管理我们的身体健康指数。
2018，对付慢病，防大于治。对慢病的预防和早期筛查，可以有效降低慢病的死亡率。比如，每年查一次低剂量螺旋CT能有效发现早期肺癌，并减少死亡；（如果可以的话，请尽早戒烟，吸烟带来的主要威胁除了肺癌之外，烟雾抵达肺部之前所经过的任何部位——口腔、喉咙、食道等都有癌变的可能）如果长期处于肥胖状态，也需要时刻上秤，关注身体各项数据及健康评分，在专业的健康指导下科学减脂。
2018年，愿你成为更健康的自己！
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