昨天下午加大了锻炼力度，临睡前又想做一组运动强化一下，结果刚刚开始就觉得腰很难受，隧上床休息。然而翻身时候感觉酸痛难忍，后来很是感觉里面一跳一跳地疼，疼得睡不着。
小心翼翼地试探着活动一下，突然感觉那种疼痛会跑，跑到了肋骨附近。再小幅度扭扭腰，似乎它又跑了。由此判断这就是老人们常说的“岔气儿”，原来不是什么不治之症，顿时松口气。
早上起床直不了腰，跟小老太太似的弓着背，顿时感慨有什么都别有病。小到感冒发烧，大到残疾癌症，任何病痛都会让人感受到身为一个健康人有多幸运。
（以下为空白，请不要购买）
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小心翼翼地试探着活动一下，突然感觉那种疼痛会跑，跑到了肋骨附近。再小幅度扭扭腰，似乎它又跑了。由此判断这就是老人们常说的“岔气儿”，原来不是什么不治之症，顿时松口气。
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预谟，是一种方言。 预谟的意思，说白了就是磨叽。 预谟最大的表现行为，就是抻着。 一方火烧眉毛，一方若无其事。 一...
戚爸把最后一个盘子放进了消毒柜，解下了围裙，往后抻了抻腰。站了大半天，还是往前弓着的，腰酸的不行，边捶着腰边走出厨...
“这个不抬杠，在家，每天早晨起来，不干别的，也得先对着镜子嘚啵一段儿。天天儿嘚啵，嘚啵的我们都烦了，他说他不烦，还...
行在春风里， 黄绿油亮的柳条， 沿山阳河飘飘曼曼， 来回吹拂树下的孤石， 一下空一下着。 柳，抻抻探探，长发已过腰...
自从母亲因为帮助陌生人把自己的腰抻着了，我也时刻提醒自己保护好自己的腰。 因为当年单位装修，我搬电脑把腰累坏了，去...
只是躺一下床上 抻一抻腰 此时的床分外觉得舒服 加油加油努力奋斗
我揉了揉眼，抻了抻腰，倦怠的打了个哈气，眼角生理性的流了两抹泪，我抬右手将它们左右抹去，抻长左臂拉近手机摁...
（一）松腰： 腰椎脊柱、腰韧带、腰两侧肌肉、脊关节都要放松。用百会上顶，尾闾下垂，上下牵拉把腰抻直，不是硬挺。腰不...
近日币市开涨了，币圈又活跃了。沉寂好久的小伙伴们也突然冒出来关注币市了。他们看到上涨就眉飞色舞眉开眼笑手舞...
本文标题：抻着腰的感悟
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