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自信的刻意练习

自信的刻意练习

作者: 珠珠520life | 来源:发表于2020-03-02 11:42 被阅读0次

    朋友,你自信吗?如果你不自信,你是否会羡慕别人信心满满的样子呢?

    我觉得我不够自信,我很羡慕别人做事情胸有成竹,敢于表达自己的想法,内心强大,不受被人的看法和评论而困扰。

    我为什么不自信呢?我认为我不自信的原因主要有:(目前我认识到的)

    第一,感觉从小父母对我的认可和赞赏不够,这是先天的因素,从小基础没有打好;

    第二,自己从小的经验当中获得的成功经验不够多,获得的正向反馈不够;

    第三,自己没有意识到自信是可以刻意练习的。以前以为我现在不自信就不自信了,是天生的,无法改变了。其实自信是可以有意识的自我建立,要树立成长型思维,有很多帮助树立自信的方法。

    要怎样才能够成为一个自信的人呢?今天我学到了两个方法:

    第一、要建立正确的积极向上思维模式,不断地鼓励自己。比如:100个自我肯定。从今天开始,我每天会记录一件自我肯定的事情,肯定自己认可自己,可以从日常生活开始,比如我今天早起了,我就会跟自己说,你看我是很自律的人,我非常的优秀,我的作息非常的有规律。或者我为家人做了早餐,我就对自己说,看,我多么的贤惠啊,我的厨艺真好,欧耶,我就是这么的优秀!

    第二、不跟别人比,只跟自己的过去别。如果你做了一件事情,失败了,不要去跟别人比较,评判自己,说自己很失败。而应该对自己说:哇,我比上次做的更好耶,看,我又进步了。

    恩,今天开始,刻意练习自信,用100天建立100个自我肯定。看我的行动力是不是很强,今天就开始,没有任何拖延,哈哈,我就是这么的自信,这么的优秀。

    只有自己先相信自己,别人才会相信你。在自信的道路上,我已经启程了。你呢?如果你也不自信,一起加入吧!

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