《认知觉醒》Day24分享
第8章早冥读写跑，人生5件套-成长最低的成长之道
第1节早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的
作者早起如何高效安排时间？
1.规划。对全天工作时间排序
2.跑步。精神抖擞，晨间静谧
3.反思。复盘梳理，记录心得
4.读书或写作。自我提升
5.困难的工作。效率很高
早起注意事项：
1.初期有一个相对痛苦的适应期
2.循序渐进，难度匹配
3.按状态起床
4.中午需要午休一次
5.不打扰他人
6.提前准备
7.明确遇到哪些情况可以不早起
成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。
明日分享：第2节冥想（终有一天，你要解锁这条隐藏赛道）
Day24
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本文标题：读书笔记Day24
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