学员对比照
以前的我，每天踩着7-9公分的高跟鞋，蹭蹭蹭健步如飞的行走在办公室里。大家看到的是我飘逸的长发。只有我自己知道，同时晃动的还有从手臂到肚子到大腿间的肥肉。它们紧紧的团结在我的周围，目标一致，就是让我看上去大一个size罢了。一直也来，我都觉得自己穿上西装和高跟鞋，就能拉长腿收紧腰，可以把这些可恶的肉肉藏起来。多少年我的生日愿望和新年愿望都是“我要瘦成一道闪电！”没错，这么多年过去了，闪电没出现，我还是那个样子。
2015年，我迎来了自己最最可爱的宝贝，我给她取名叫“小圆子”。像所有妈妈一样，我希望我的宝宝胖胖圆圆的。好棒啊！老天看到我的心愿。经过悉心照料，我得到了一个圆圆胖胖的小宝贝。可是同时，我好像也能改名叫“圆圆”了。拿到宝宝一百天的照片时，感觉自己的脸撑满了整个屏幕。身边很多“过来人”都告诉我，“没关系的，不喂奶了就瘦了！现在宝宝比较重要！”所以我一直等着这个“奇迹”发生。
结束哺乳期后，我看着镜子前的自己。
没有了以前的昂首挺胸，换来的是久抱孩子后的胯部向前，含胸驼背。那时候我真的好讨厌自己啊，一万个不甘心。难道我真的要做“黄脸婆”了。生孩子之前，我是信誓旦旦得说我要成为“辣妈”的。我也知道去健身房请个私教效果甚好！我也知道管住自己的嘴是多么的重要。可是带孩子的那种累或许只有当妈了以后才能真真切切的体会到。自己的食量一直在扩大。
有时候因为难得外食，也会吃的很撑很撑得回来。无意间看到一篇教育文章《如何树立孩子的信心》，文章中有提及：妈妈越自信身材越好，宝宝越骄傲。我一定要瘦下来，给自己一个交代，给宝宝一份骄傲。
其实我关注人马君已经很久很久了。公众号上经常有分享很多励志的减肥故事，我也真心希望我成为“女主角”。下定决心后马上报名，2月21日，正式开营。开营后两位细心的督教柳小娟和葡萄，两人分工合作，给我们群中的十来号姐妹分别布置了运动课件和饮食指导。从饮食指导上可以看出，真的真的和我以前的饮食习惯相距甚远，怪不得我永远瘦不下来。
我记得非常清楚，2月22日是元宵节。对于刚开营第二天的我来说，家庭聚餐就是个不小的考验。晚餐只能摄入蛋白质和蔬菜类，而且必须保持在一拳头的量上。餐桌上长辈们都说“你又不胖，减什么肥！”尽管如此，我依然所有蔬菜都过水，吃了几口虾仁就放下了筷子。连我最爱的汤圆我的眼一闭，心一狠跟它say bye bye！
饮食打卡照片
“三分靠练，七分靠饮食”这是督教一进营就告诉我们要牢记的事情！以前我的早餐就是中国人最传统的豆浆油条或者稀饭包子。
午餐由于带女儿经常不规律，到了下午一两点钟才能吃上一大碗饭或者面。晚上基本就是和家人一起进食。自从入营以后，所有的饮食全部由我自己一手打造。早早的就去采购好，妥妥的就去搭配好。严格按照蛋白质、蔬菜、主食的顺序一点点慢慢的吃进肚子。其实我以前常抱怨自己一个人吃得不好，老点外卖吃，吃的整个人肠胃都很油腻。但是经过督教的指导，每天的打卡，我慢慢指导我需要什么样的食物，需要怎样吃！每天菜品的变化都让我心情也不由的好了起来。
附早餐打卡：
午餐打卡：
晚餐打卡：
减脂当然离不开运动啦！这是必然的。换上球鞋，系上鞋带，我从第一天就开始了我的跑步运动。每天坚持40分钟左右的有氧运动，其中包括：跑步、跳绳、游泳、健身操。阴雨天的原地踏板、爬楼梯等等等等。
由于有氧运动非常的枯燥乏味且体能消耗迅速，每天我都变着花样来。今个儿跑步，明儿游泳……不会让自己觉得无聊而放弃。在后续的运动安排中还会陆陆续续加入系统的无氧运动训练，训练身体各个部分的肌肉。每一天早上面对自己酸痛的身体和饥饿的肚子。不但会对新到来的一天感到新鲜，更会对昨天狠狠训练和忍住夜宵的自己说一声“GOOD JOB!”
就这样，经过42天，我的身体给了我最直观的验证。
这42天，我学会的是管理自己。无论从饮食还是运动，我都跟了解了自己。42天结束了，我相信我一定会开启无限循环模式，面对下一个42天，面对一个更好的自己。
感谢人马君线上学员提供素材
图片均由学员本人提供
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