美文网首页
2018-7-17晚间总结

2018-7-17晚间总结

作者: CM_健康美驿家 | 来源:发表于2018-07-17 22:46 被阅读0次

    21天养成健康生活习惯,做到“榜样、陪伴、鼓励、坚持”,和大家一起养成好习惯,成就更健康、更好的自己! 每一次小坚持,都有大意义!

    2018-7-17:

    🤗早起:今日起床 6:40 ➕2分

    🤗早睡:昨日睡觉 23:00  ➕0分

    🤗吃早餐:酸奶一杯  ➕2分

    🤗运动:下午骑自行车20分钟  ➕2分

    🤗每天5-8杯水:5杯水 ➕1分

    🤗午休 :30分钟  ➕1分

    🤗听书或阅读:听书30分钟 ➕1分

    🤗写晨间日记 :未发到群里  ➕0分

    🤗计划每日要事并完成:完成  ➕1分

    🤗冥想:冥想20分钟  ➕1分

    🤗每天感恩 :➕1分

    1.感恩伙伴们努力付出;

    2.感恩尹经理帮助;

    3.感恩晚上灵杰陪我去碑林拉东西;

    4.感恩朋友们收到我信息后的支持与帮助;

    🤗梳头:梳头三分钟  ➕1分

    🤗泡脚 :没做到 ➕0分

    🤗陪伴家人:没做到  ➕0分

    🤗每日总结与分享:总结收获,分享成长  ➕2分

    今日健康习惯得分15分,有一点点小进步,但是还需要继续加油。

    每一次小坚持,都有大意义!加油!健康美驿家,小陪伴,大梦想,用生命影响生命!

    需要参加可以咨询:

    微信18509263805备注:21天健康习惯!

    生命中的微笑与健康不可辜负!让我们积极努力,健康幸福,不负青春!

    2018-7-17晚间总结

    相关文章

      网友评论

          本文标题:2018-7-17晚间总结

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/shknpftx.html