很抱歉，让你失望了，连续跑步5天，结果并不好，是对我而言的。
为什么？
原计划每天运动，走跑步机30分钟，结果连续坚持了5天！
嗯，到第六天的时候就没继续了，到第七天，第八天......
对，连续跑完5天步，接下来是连续十天没运动。直到过了十天，才又开始体能运动。
我是抽了什么风，要求自己每天跑步呢？估计那时我的正能量满满吧。
一鼓作气，再而衰，三而竭。----没错就是这句名言。
我原来的运动规律如下：
每隔1-2天，运动一次，运动内容从走跑步机，在瑜伽垫做体能训练，轮着换。
例如：
周一：跑步机
周三：体能
周五：跑步机
周日：体能
周二：跑步机
......
而且基本上能坚持下来，就算想偷懒相隔的天数也没超过十天过。
连续5天运动后，后面几天都中断运动了，让自己产生了愧疚，内疚的心理，导致越来越想逃避运动，反而没达到运动习惯的养成。
所以，每天坚持运动时间非常困难的事情，对我而言！
隔天运动对身体，和心态的要求没那么高，是可以持续坚持下去的好方案！
不过，我现在很开心！
我找到适合自己的运动方案了。
希望你也能找到！
本篇是日更第5篇！如果有幸被看见，不妨给我点个赞~ 谢谢~
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